Многоскоки на одну ногу через всю стопу

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу направлены на разведение бедер, постановку стопы и силу задней поверхности мышц бедер. Необходимо оттолкнуться стопой и тянуться бедром вперед-вверх, приземление на всю стопу. 1. Бедро выносить как можно выше, голень перпендикулярно полу, таз продвигать вперед, сохраняя поясничный прогиб, но при этом не заваливаясь вперед. 2. Акцент ставится на разведение бедер, постановка стопы через всю ее часть. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N1VNcWI2ejBMUXhKTWVUWFd2MEZmRjJad2pHWmhaWjZrQ3FiNFZrYnBTbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

2 hours ago

00:00:06

Многоскоки на каждую ногу через переднюю часть стопы

8 23%

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу

2 hours ago

00:00:07

Многоскоки на каждую ногу через всю стопу

4 33%

Многоскоки на одну ногу через всю стопу

2 hours ago

00:00:09

Многоскоки на одну ногу через всю стопу

5 82%

12 Многоскоки на одну ногу

1 month ago

00:00:17

12 Многоскоки на одну ногу

4 21%

Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега | World Class

2 months ago

00:04:07

Специальные беговые упражнения для совершенствования техники бега | World Class

1 57%

Норматив прыжок в длину с места толчком двумя ногами / как сдать прыжок в гто / прыжок в длину гто

2 months ago

00:09:07

Норматив прыжок в длину с места толчком двумя ногами / как сдать прыжок в гто / прыжок в длину гто

1 43%

СБУ. КООРДИНАЦИЯ. ТЕХНИКА БЕГА.

2 months ago

00:02:49

СБУ. КООРДИНАЦИЯ. ТЕХНИКА БЕГА.

3 27%

Укрепление передней и задней поверхности бедра.

2 months ago

00:01:31

Укрепление передней и задней поверхности бедра.

27 59%

Упражнения для бегуна. Функциональная тренирока СБУ.

2 months ago

00:01:15

Упражнения для бегуна. Функциональная тренирока СБУ.

2 34%

Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости

3 months ago

00:01:01

Как освоить многоскоки и скачки для максимальной спринтерской скорости

1 12%

Прыжки на скакалке для фигурного катания. Упражнения для детей 9 10 лет. Часть 3. Многоскоки.Сергей Залунин

3 months ago

00:03:31

Прыжки на скакалке для фигурного катания. Упражнения для детей 9 10 лет. Часть 3. Многоскоки.Сергей Залунин

156 63%

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

3 months ago

00:01:15

Упражнения для бегуна. Функциональная тренировка 9

15 78%

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

5 months ago

00:07:27

Прыжковая плиометрика: скорость цикла растяжения-сокращения

19 30%

Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

7 months ago

00:01:25

Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество

1 75%

Тренировка на развитие скоростно-силовых качеств и совершенствование техники лыжников.

9 months ago

00:13:16

Тренировка на развитие скоростно-силовых качеств и совершенствование техники лыжников.

1 26%

Многоборье лыжников. Первенство с.Романовка

1 year ago

00:00:38

Многоборье лыжников. Первенство с.Романовка

393 34%

Специальное беговое упражнение Многоскоки на одну ногу

1 year ago

00:00:18

Специальное беговое упражнение Многоскоки на одну ногу

1 54%

СБУ 02

1 year ago

00:01:19

СБУ 02

24 57%

ВЕСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2 / Легкая атлетика, спринт, прыжки

1 year ago

00:04:49

ВЕСЕННЯЯ ПОДГОТОВКА 2 / Легкая атлетика, спринт, прыжки

1 71%

Best movies in good quality | Quick Video Search | New Movies Online

1 year ago

00:02:25

Best movies in good quality | Quick Video Search | New Movies Online

194 58%

Прыжок в длину с 13 15 шагов разбега

1 year ago

00:06:35

Прыжок в длину с 13 15 шагов разбега

1 26%

Беговые упражнения

2 years ago

00:01:32

Беговые упражнения

1 24%

КРАСИВЫЕ БЕГОВЫЕ МОМЕНТЫ / Ульяна Макарова, легкая атлетика

2 years ago

00:04:01

КРАСИВЫЕ БЕГОВЫЕ МОМЕНТЫ / Ульяна Макарова, легкая атлетика

40 19%

Специальные беговые упражнения - Второе Дыхание.

2 years ago

00:05:00

Специальные беговые упражнения - Второе Дыхание.

1 90%

0 Comments

Guest