Мышцы пресса. Ошибки который совершает каждый спортсмена

Красивый пресс ≠ сильный пресс. В этом видео мы разберём самые распространённые ошибки спортсменов при тренировке пресса: — почему сотни подъёмов корпуса не работают, — как упражнения перегружают поясницу вместо укрепления кора, — и что на самом деле нужно, чтобы пресс был не только «с кубиками», но и сильным и функциональным. Вы узнаете: ✅ какие мышцы входят в систему кора, ✅ как тренировать пресс без травм, ✅ упражнения, которые действительно дают результат. 🎓 Видео подготовлено в рамках онлайн-школы «Анатомия Побед». 📌 Запишитесь на бесплатную консультацию по состоянию опорно-двигательного аппарата —