Глубокие выпады

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Sep 2017

223 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Что может быть проще и удобнее, чем тянуть мышцы ног в таком выпаде? 💁🏻💪Сделайте выпад вперед и опуститесь вниз на 30 секунд, так чтобы Ваше колено практически касалось пола. Удерживайте спину в прямом положении.☝️Эффективнее будет,если удастся удерживать руки вверху🙆🏻!!!После колено опустите на пол и продолжайте сидеть в этом положении ещё минуту!И не забывайте пружинить пружинить пружинить 🤗🤗Конечно же перед любой тренировкой,а тем более перед растяжкой необходимо РАЗОГРЕТЬСЯ!!!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/emFnQXlMbGI3bWJGTTZIek1wbUI0aTlPS1p1bFNtU0VvYTJhb1BQYVRkZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Горько плакать поэту

3 days ago

00:03:39

Горько плакать поэту

1 38%

ЯЖЕМАТЬ в ТАКСИ: Истерики и треш от быдло МАМАШ! Таксисты Яндекс Такси в ШОКЕ! Год Семьи в Яндекс

3 weeks ago

01:15:57

ЯЖЕМАТЬ в ТАКСИ: Истерики и треш от быдло МАМАШ! Таксисты Яндекс Такси в ШОКЕ! Год Семьи в Яндекс

441 8%

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

4 weeks ago

00:01:14

Глубокие приседания это залог сильных ног, гибкости суставов и правильной осанки. Они укрепляют мышцы ног и ягодиц

31.1K 84%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:29

Качалка | Тренажерный зал

82 40%

Цапелька в полёте.

2 months ago

00:00:41

Цапелька в полёте.

12.9K 32%

6 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

2 months ago

00:01:12

6 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

7.3K 62%

Охота на трофейного тунца в Омане. Тунец 96 кг.

2 months ago

00:03:52

Охота на трофейного тунца в Омане. Тунец 96 кг.

360 35%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

3 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 15%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

3 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 28%

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

3 months ago

00:31:27

Иога для раскрытия плеч и грудного отдела. Йога с Еленой Маловой chilelavida

1.5K 28%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

3 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 53%

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

3 months ago

00:02:44

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

158 62%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

3 months ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

64 59%

Видео от Наталья Зайнеева - нутрициолог, тренер

3 months ago

00:15:56

Видео от Наталья Зайнеева - нутрициолог, тренер

10 7%

Охотник становится добычей На глубине океана маленькие рыбы часто становятся жертвой своих более крупных собратьев

3 months ago

00:00:11

Охотник становится добычей На глубине океана маленькие рыбы часто становятся жертвой своих более крупных собратьев

2 26%

Шахматный клинок

3 months ago

00:05:55

Шахматный клинок

1.5K 93%

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

3 months ago

00:17:10

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

1 58%

3 months ago

00:01:06

1

428 31%

Как собрать большой букет | Собираем большой весенний ПРЕМИУМ букет. Советы флористам.

3 months ago

00:12:30

Как собрать большой букет | Собираем большой весенний ПРЕМИУМ букет. Советы флористам.

140 31%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

4 months ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

2.5K 47%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день для стройных ног

4 months ago

00:11:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день для стройных ног

1.6K 94%

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

4 months ago

00:11:49

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

5.7K 39%

Сожги В 9 Раз Больше Калорий За Меньшее Время! Или 3 Как Сбрасывать Вес Через Триаду Стройности

4 months ago

00:08:22

Сожги В 9 Раз Больше Калорий За Меньшее Время! Или 3 Как Сбрасывать Вес Через Триаду Стройности

58 87%

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

4 months ago

00:02:14

Становая тяга с гантелями: правила выполнения

11 7%

0 Comments

Guest