Матсиасана поза Рыбы

Вновь выкладываю видео своих любимых юных йогов. Это асана Матсиасана, она же поза Рыбы 1-я разновидность, которую необходимо обязательно выполнять после перевёрнутых асан, например после “Берёзки“ из предыдущего ролика. Ниже описание всех прелестей от выполнения позы Рыбы. Прошу заметить, что только правильного выполнения и с учётом противопоказаний. Физиологический эффект: - укрепляет мышцы позвоночника и шеи; - активизирует щитовидную железу; - нормализует давление крови после перевёрнутых поз; - расширяет грудную клетку; - глубоко вентилирует лугкие, увеличивая их жизненную ёмкость Энергетический эффект: - распределяет энергию по передней поверхности тела; - заряжает энергией пупочный (манипуру), сердечный (анахату) и горловой (вишудху) энергетические центры. Психический эффект: - поднимает тонус; - даёт уверенность в своих силах. Терапевтический эффект: - устраняет скованность шеи, укрепляет грудные и брюшные мышцы; - излечивает астму, воспаление лёгких, туберкулёз; - очищает, укрепляет и тонизирует б