Жим Паллофа с лентой для упражнений в положении выпада

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте и держите ленту для упражнений со согнутыми руками перед собой. Ремешок крепится к вам сбоку, а провисание снимается, чтобы ремешок тянул вас в сторону. Сделайте шаг вперед и присядьте в положение выпада. Задержитесь в этом положении, выжимая руки прямо вперед, а затем согнув руки в локтях, чтобы вернуться в исходное положение. Не позволяйте тяге от ленты изменить ваше положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Коврик #Вытягивание #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело