Боковое сгибание, тренажер для разгибания спины, боковое сгибание

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лежа на боку, обездвижите ноги, выпрямив верхнюю ногу и слегка согнув ногу. Согните руки в локтях, касаясь груди. Верхняя часть тела должна свисать вниз грудью к полу и немного втянуть пупок. Поднимите верхнюю часть тела, поворачиваясь в сторону так, чтобы локоть оказался над бедром. Медленно вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Бедра #Независимый #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Вращение #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eTZISmtVUGxnK0I3dURkbWU0RldpNzBlMnlYT3FNZ0RCRW9YQ3VyOThlOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Красные флаги при грыже поясничного отдела Павел Артемьев

2 days ago

00:07:54

Красные флаги при грыже поясничного отдела Павел Артемьев

62 42%

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

3 days ago

00:13:13

Грыжа Что можно делать а что нельзя | Павел Артемьев

95 7%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

6 days ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

19 91%

Грыжа Как быстро восстановить, что такое реабилииационный потенциал | Реабилитолог Павел Артемьев

7 days ago

00:02:16

Грыжа Как быстро восстановить, что такое реабилииационный потенциал | Реабилитолог Павел Артемьев

32 16%

Грыжа | Как быстро восстановиться и от чего это зависит Реабилитолог Павел Артемьев

7 days ago

00:05:17

Грыжа | Как быстро восстановиться и от чего это зависит Реабилитолог Павел Артемьев

37 14%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 week ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 20%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 week ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 42%

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1 week ago

00:25:34

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

727 79%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 3. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

2 weeks ago

00:04:48

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 3. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

345 28%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 2.

2 weeks ago

00:05:52

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 2.

1.2K 91%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 1. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

2 weeks ago

00:05:00

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 1. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

1.9K 71%

Накачать пресс и мышцы спины

2 weeks ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

34 90%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

3 weeks ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 87%

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

3 weeks ago

00:10:21

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

22 72%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

3 weeks ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

16 23%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

3 weeks ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

55 17%

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

3 weeks ago

00:10:12

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

1 51%

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

4 weeks ago

00:04:45

Грыжа и синдром пояснично-подвздошной мышцы | Прострел при наклоне | Тестируйте себя Павел Артемьев

55 20%

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

4 weeks ago

00:06:40

Болит поясница Синдромом квадратной мышцы | Тест для всех | Реабилитолог Павел Артемьев

46 67%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

4 weeks ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 53%

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

4 weeks ago

00:05:09

Грыжа с синдромом квадратной мышцы | Проверьте себя Тестирование | Реабилитолог Павел Артемьев

100 70%

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

1 month ago

00:08:14

Милена. Для сильных телом! Круговая тренировка.

85 87%

Как тренировать косые мышцы и кор

1 month ago

00:00:23

Как тренировать косые мышцы и кор

3.4K 17%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

1 month ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

30 25%

0 Comments

Guest