Попеременное сгибание локтя с весом вариант 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в каждой руке по гантели. Ладони направлены вперед. Согните один локоть и поднесите ладонь к плечу. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой рукой. Убедитесь, что движение остается в пределах ваших рук и вы не используете бедра или плечи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Локоть #Независимый #Пронация #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dzdHU3lLSFM4Z3NCdDFBWUptZUlFR01tVEtkK3NhS0R3a0JhZDNsQk1STT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 78%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

1 month ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

78 21%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

2 months ago

00:13:44

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с умеренной активностью заболевания

1 40%

Сгибание бедра лежа поочередно (бедро к животу)

2 months ago

00:00:23

Сгибание бедра лежа поочередно (бедро к животу)

5 47%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

2 months ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

578 14%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport

2 months ago

00:02:01

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport

5 53%

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

2 months ago

00:14:43

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

1 73%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

3 months ago

00:12:45

Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице

2.9K 12%

Как накачать руки Пушки гантелями

3 months ago

00:02:56

Как накачать руки Пушки гантелями

24 75%

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

3 months ago

00:05:29

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

1 25%

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

3 months ago

00:07:46

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

62 56%

Домашний комплекс упражнений для мужчин три в одном (2 тр)

3 months ago

00:05:11

Домашний комплекс упражнений для мужчин три в одном (2 тр)

37 28%

Домашний комплекс упражнений для женщин пять в одном (2 тр)

3 months ago

00:04:36

Домашний комплекс упражнений для женщин пять в одном (2 тр)

4 51%

Мужской комплекс упражнений три в одном (2 тр)

3 months ago

00:05:02

Мужской комплекс упражнений три в одном (2 тр)

2 57%

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

3 months ago

00:10:20

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

23 62%

Махи гантелей перед собой: техника и нюансы

3 months ago

00:03:45

Махи гантелей перед собой: техника и нюансы

24 64%

Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов (2 тр)

3 months ago

00:04:31

Комплекс упражнений на набор массы для мужчин из трисетов (2 тр)

5 75%

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (3 тр)

3 months ago

00:05:14

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (3 тр)

217 12%

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (1 тр)

3 months ago

00:09:21

Круговая тренировка для мужчин в домашних условиях (1 тр)

18 7%

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

3 months ago

00:04:16

Сгибание рук с гантелями сидя под углом

134 49%

Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения

3 months ago

00:05:16

Махи гантелями вперёд: 3 варианта выполнения

2 62%

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

3 months ago

00:08:48

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

253 51%

Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы

3 months ago

00:05:04

Сгибание рук с гантелями стоя / сидя: техника и нюансы

157 86%

Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы

3 months ago

00:04:43

Сгибание рук с гантелями МОЛОТ: техника и нюансы

3 91%

0 Comments

Guest