Растяжка сгибателей бедра стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо лицом к ящику, столу или стулу. Встаньте на ногу, которую вы хотели бы растянуть, плотно поставив подошву другой ноги на стул. Убедитесь, что ваша нога находится посередине стула, чтобы избежать опрокидывания. Встаньте прямо, смотрите вперед и напрягите мышцы ягодиц. Держите ногу прямой, толкая бедра вперед. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра на ноге в стойке. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Самостоятельная #Ноги #Тренажер___кардио #Подготовка_к_движению_разминка #Стоя #Сила #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dmVnem9oN0w1Ny92OG9sVjJyNFdDenJaRSsrK1Q0d0JzMEx2MlgrZ05PYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

5 days ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 13%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

5 days ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 29%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

7 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 29%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 week ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 94%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 week ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 90%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 week ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 90%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 week ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 66%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 week ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 77%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 week ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 46%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

3 weeks ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 46%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

4 weeks ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.1K 64%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 month ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 81%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 month ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 61%

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 month ago

00:10:44

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 33%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 27%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 month ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 76%

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

2 months ago

00:08:06

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

1 91%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

2 months ago

00:09:53

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 14%

Зарядка дома - мобилизации №1

2 months ago

00:03:18

Зарядка дома - мобилизации №1

1 43%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

2 months ago

00:00:59

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

1 92%

Растяжение сгибателей предплечья

2 months ago

00:00:19

Растяжение сгибателей предплечья

2 67%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

2 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 33%

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

2 months ago

00:00:20

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

1 67%

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 months ago

00:00:22

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 88%

0 Comments

Guest