Закалиаающий бег и зимнее плавание Тренировка Германа Говора и Натальи Серой .

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Jan 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Закал бег - классика ЗАКАЛИВАНИЯ! Практикуйте! Это очень полезно. При мягком морозе - можно бегать и в купальнике, при морозе более 10 градусов - прячьте суставы: локти и колени. В морозы я разделяю тренировку на 2 части. Сначала закал бег, потом дома переодеваюсь в теплую одежду для работы на проруби, и во второй части тренировки - подготавливаю прорубь и плаваю. Если прорубь приходится делать долго, да еще и на ветру, в метель, то заплывы бывают короткие. Все - по ощущениям и самочувствию. Будьте здоровы! Ваша, Наталья Серая.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/djBYRzZXTmhSZXZqVlZhRmtDU05QS2hxRTVNNW9hc1hjbEd2OFRmQk9pdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вечерний забег, закалка.mp4

6 days ago

00:09:42

Вечерний забег, закалка.mp4

19 95%

Как тренироваться, когда на улице холодно Советы от гида, бегуна и скалолаза! Форма в межсезонье.

2 weeks ago

00:24:48

Как тренироваться, когда на улице холодно Советы от гида, бегуна и скалолаза! Форма в межсезонье.

3.5K 13%

Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

3 weeks ago

00:08:48

Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

1 16%

О ФИЛЬМЕ СУБСТАНЦИЯ / 100 КМ БЕГА В ОКТЯБРЕ / БЕСПОЩАДНЫЙ FITNESS / ЗАКАЛИВАНИЕ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ

3 weeks ago

00:11:59

О ФИЛЬМЕ СУБСТАНЦИЯ / 100 КМ БЕГА В ОКТЯБРЕ / БЕСПОЩАДНЫЙ FITNESS / ЗАКАЛИВАНИЕ В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ

4.2K 27%

А пока все отдыхали, иркутские моржи занимались фространнингом (закаливающим бегом) на Якоби

3 weeks ago

00:00:53

А пока все отдыхали, иркутские моржи занимались фространнингом (закаливающим бегом) на Якоби

3 54%

Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской

1 month ago

00:58:32

Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской

19 59%

Моё первое гвозде стояние 1 час на досках Садху

1 month ago

00:11:19

Моё первое гвозде стояние 1 час на досках Садху

2 66%

Простой тест, который поможет определить состояние ваших легких

2 months ago

00:00:33

Простой тест, который поможет определить состояние ваших легких

59 59%

Стрим. Как лечить психику | Закаливание | Рост результатов - и другое

3 months ago

01:49:27

Стрим. Как лечить психику | Закаливание | Рост результатов - и другое

151 67%

Стрим: О закаливании и иммунитете | О масочном режиме | О современном искусстве

3 months ago

01:09:56

Стрим: О закаливании и иммунитете | О масочном режиме | О современном искусстве

105 90%

Бежим Полумарафон Закаливаемся в Пруду с Друзьями в Компании Известного Писателя Торсунов

3 months ago

00:02:51

Бежим Полумарафон Закаливаемся в Пруду с Друзьями в Компании Известного Писателя Торсунов

3.4K 93%

Заключительный этап летнего Марафона закаливания холодной водой в Сургуте

3 months ago

00:00:03

Заключительный этап летнего Марафона закаливания холодной водой в Сургуте

1 61%

Как закалить характер. Как идти вверх когда все тебя тянут вниз(семья тоже) .

3 months ago

00:59:30

Как закалить характер. Как идти вверх когда все тебя тянут вниз(семья тоже) .

6 38%

Закаливание, Иммунитет. С чего начать, чего не делать

3 months ago

00:59:29

Закаливание, Иммунитет. С чего начать, чего не делать

4 67%

Зачем люди сидят на диете Спорт и закаливание для чего

4 months ago

00:16:06

Зачем люди сидят на диете Спорт и закаливание для чего

1 92%

В Сургуте продолжается сезонный Марафон закаливания холодной водой

5 months ago

00:00:01

В Сургуте продолжается сезонный Марафон закаливания холодной водой

1 49%

TEMP_TRIM_1714665711664.mp4

7 months ago

00:00:08

TEMP_TRIM_1714665711664.mp4

693 10%

Бегаю в -24! Закаливание зимой, frost running

7 months ago

00:06:49

Бегаю в -24! Закаливание зимой, frost running

1 71%

. Оздоровление своими силами: бег и закаливание! Running and hardening off. #закаливание

7 months ago

00:00:21

. Оздоровление своими силами: бег и закаливание! Running and hardening off. #закаливание

1 8%

Марафон МУД Восток 14 этап . Закаливание с Натальей Серой.

8 months ago

00:03:28

Марафон МУД Восток 14 этап . Закаливание с Натальей Серой.

1 86%

Старый Оскол, Звёздный 13 , безопасный бокс , здоровье закаляем и характер воспитываем #зож #бег

8 months ago

00:00:32

Старый Оскол, Звёздный 13 , безопасный бокс , здоровье закаляем и характер воспитываем #зож #бег

7 59%

Как начать закаляться

9 months ago

00:34:56

Как начать закаляться

1 93%

2024-02-13 Закаливание продолжается. Но без бега )

9 months ago

00:00:57

2024-02-13 Закаливание продолжается. Но без бега )

174 70%

ЗАКАЛКА бит для шуруповерта | ЦЕМЕНТАЦИЯ графитом и Закалка металла маслом

9 months ago

00:05:01

ЗАКАЛКА бит для шуруповерта | ЦЕМЕНТАЦИЯ графитом и Закалка металла маслом

1 94%

0 Comments

Guest