Камбаловидная мышца растягивается, пальцы ног на выступе, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поставьте пальцы ноги так, чтобы они были прижаты к стене или выступу. Удерживая пятку опущенной, а колено слегка согнутым, двигайте корпус вперед, растягивая икру и ахилл в этой ноге. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #PROM #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Настенная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dWFtdjFJMHFDT0oxek42eVFnU3lWTFR4M3h2RlBoZVlxWTdmZ2c1UUIzOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

7 days ago

00:00:09

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

1 68%

Подъем на носки в положение стульчик , с диском на бедрах

7 days ago

00:00:10

Подъем на носки в положение стульчик , с диском на бедрах

1 58%

Обзор PL-1714 (Сгибание ног стоя) и PL-1719 (Голень сидя) от BRONZE GYM

7 days ago

00:03:13

Обзор PL-1714 (Сгибание ног стоя) и PL-1719 (Голень сидя) от BRONZE GYM

4 12%

Разгибание голени стоя

1 week ago

00:02:03

Разгибание голени стоя

13 79%

Главная мышца от плоскостопия. Задняя большеберцовая мышца.

2 weeks ago

00:08:18

Главная мышца от плоскостопия. Задняя большеберцовая мышца.

1 75%

Как подготовить себя к длительной поездке за рулем. Путь от Москвы до Астрахани за 12 минут..

3 weeks ago

00:12:26

Как подготовить себя к длительной поездке за рулем. Путь от Москвы до Астрахани за 12 минут..

31 16%

Тенденит ахиллова сухожилия

3 weeks ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

52 80%

Жим сидя для мышц голени

1 month ago

00:02:37

Жим сидя для мышц голени

16 86%

Подъём на носки в наклоне (ОСЛИК): техника и нюансы

1 month ago

00:05:05

Подъём на носки в наклоне (ОСЛИК): техника и нюансы

1 72%

Подъём на носки сидя со штангой: техника и нюансы

1 month ago

00:05:19

Подъём на носки сидя со штангой: техника и нюансы

6 72%

Подъём на носки с гантелей / штангой: 4 варианта

1 month ago

00:04:48

Подъём на носки с гантелей / штангой: 4 варианта

2 28%

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника и нюансы

1 month ago

00:03:33

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника и нюансы

3 17%

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника и нюансы

1 month ago

00:02:36

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника и нюансы

1 13%

Гибридное упражнение: шраги + подъём на носки + кисти

1 month ago

00:03:43

Гибридное упражнение: шраги + подъём на носки + кисти

1 67%

Гибридное упражнение: разводы с гантелями + пуловер

1 month ago

00:02:38

Гибридное упражнение: разводы с гантелями + пуловер

67 68%

Подъём на носки сидя со штангой: техника выполнения

1 month ago

00:04:04

Подъём на носки сидя со штангой: техника выполнения

6 16%

Подъём на носки в наклоне ослик: техника выполнения

1 month ago

00:03:58

Подъём на носки в наклоне ослик: техника выполнения

4 75%

Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения

1 month ago

00:04:53

Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения

9 7%

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника выполнения

1 month ago

00:03:06

Подъём на носки в тренажёре стоя: техника выполнения

16 60%

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника выполнения

1 month ago

00:02:35

Подъём на носки в тренажёре сидя: техника выполнения

2 75%

Тянем камбаловидные мышцы и икроножные ЭФФЕКТИВНО! | Растяжка мышц голени | Упражнения

2 months ago

00:02:07

Тянем камбаловидные мышцы и икроножные ЭФФЕКТИВНО! | Растяжка мышц голени | Упражнения

1 71%

Подъем на икры со штангой.

2 months ago

00:02:37

Подъем на икры со штангой.

118 26%

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

2 months ago

00:02:22

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

48 68%

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

2 months ago

00:04:26

Как растянуть икроножную мышцу, ахиллово сухожилие 5 упражений.

1 55%

0 Comments

Guest