Поза асана полумесяца. Ардха Чандрасана. Полная инструкция

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Feb 2024

406 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как сделать эту красивую позу полумесяца Ардха Чандрасану. 6 минут вашего внимания. Сохраняйте себе и попробуйте отстроиться по видео. Это асана недели - значит мы будем выполнять её на каждом уроке в текущей неделе на наших онлайн занятиях. Читайте подробнее по ссылке Тут традиционно о пользе и эффектах асаны: - улучшает чувство равновесия, координацию и концентрацию - восстанавливает правильную центровку тела - улучшает осанку - тонизирует нижний отдел позвоночника и нервных путей, идущих к мышцам ног - укрепляет коленные суставы, голени и голеностопные суставы - стимулирует работу органов брюшной полости, оптимизируя процессы Доброй практики, друзья /\ Больше разборов и занятий в группе @zoarkeyoga Тренер Сергей Зоркий Деркач

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dUJGNDlqZG5pTG5NKzZac1ZqZXdNVUlxTVdZbUp2eFVncCtwUGxsQkVCTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Снимаем Усталость Хатха йога

7 hours ago

01:07:45

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Снимаем Усталость Хатха йога

50 18%

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 6. Раскрытие грудного отдела/здоровая спина и позвоночник. 35 минут

9 hours ago

00:37:33

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ 6. Раскрытие грудного отдела/здоровая спина и позвоночник. 35 минут

31 52%

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

1 day ago

00:11:01

БОДРАЯ ИОГА за 10 МИНУТ. Короткая практика для здоровья. Иога chilelavida Елена Малова

235 77%

ОТСТРОИКА АСАН_ ардха чандрасана (поза полумесяца)

3 days ago

00:00:48

ОТСТРОИКА АСАН_ ардха чандрасана (поза полумесяца)

1 65%

ОТСТРОИКА АСАН_ урдхва мукха шванасана (поза собаки мордои вверх)

3 days ago

00:00:56

ОТСТРОИКА АСАН_ урдхва мукха шванасана (поза собаки мордои вверх)

1 45%

ОТСТРОИКА АСАН_ уттхита паршваконасана (поза угла с боковым вытяжением)

3 days ago

00:01:37

ОТСТРОИКА АСАН_ уттхита паршваконасана (поза угла с боковым вытяжением)

1 13%

ОТСТРОИКА АСАН_ адхо мукха шванасана (поза собаки мордои вниз).

3 days ago

00:02:32

ОТСТРОИКА АСАН_ адхо мукха шванасана (поза собаки мордои вниз).

1 53%

Практика хатха и пранаяма йоги для начинающих

3 days ago

01:14:33

Практика хатха и пранаяма йоги для начинающих

2 12%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Встречаем вечер с радостью Хатха йога

3 days ago

01:08:05

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Встречаем вечер с радостью Хатха йога

141 18%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Начни день с радостью Хатха йога

4 days ago

00:29:34

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Начни день с радостью Хатха йога

171 48%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Когда тело Требует Силовой практики Хатха йога

5 days ago

01:08:12

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Когда тело Требует Силовой практики Хатха йога

149 42%

Ардха чандрасана (Поза полумесяца) с опорой.

7 days ago

00:01:22

Ардха чандрасана (Поза полумесяца) с опорой.

238 28%

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

7 days ago

00:50:32

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих занятие 50 минут. Иога chilelavida Елена Малова

514 59%

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Не засыпаем в МЫСЛЯХ Хатха йога

1 week ago

01:04:59

Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Не засыпаем в МЫСЛЯХ Хатха йога

153 91%

Домашняя Йога для здоровья. Йога на все тело. Иога chilelavida Елена Малова

1 week ago

00:22:05

Домашняя Йога для здоровья. Йога на все тело. Иога chilelavida Елена Малова

632 58%

ЖИВИТЕ БОЛЬШЕ 100 ЙОГА - асана Поза Дерева

1 week ago

00:02:07

ЖИВИТЕ БОЛЬШЕ 100 ЙОГА - асана Поза Дерева

1 93%

Йога. Введение в практику асан. Асаны ползучие - показ.

1 week ago

00:22:09

Йога. Введение в практику асан. Асаны ползучие - показ.

3 42%

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

1 week ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

48 75%

Легкая йога для начинающих

1 week ago

00:21:00

Легкая йога для начинающих

553 79%

Поза полумесяца | Ардха Чандрасана | поза половинки луны | отстройка асаны | йога позы

1 week ago

00:24:19

Поза полумесяца | Ардха Чандрасана | поза половинки луны | отстройка асаны | йога позы

119 46%

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

1 week ago

00:01:22

Уттхита Паршваконасана. Демонстрация различных вариантов выполнения асаны.

234 24%

Гомукхасана

1 week ago

00:10:16

Гомукхасана

4.4K 52%

Гарудасана поза орла

1 week ago

00:06:03

Гарудасана поза орла

1.5K 94%

Йога ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА 30 минут

1 week ago

00:31:58

Йога ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦА 30 минут

32 37%

0 Comments

Guest