ОФП, тяга 2005 с плинтов 5см #спорт #powerlifting #sports #fitness #motivation

Тренировка ОФП дома

Разговор о тяжелой атлетике I Athletic podcast 10 с Сергеем Бондаренко

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

Горизонтальная тяга одной рукой с разворотом стоя - ОФП 11 спина

Зачем и кому нужны силовые тренировки

Тренировка ЦНС. Подготовка. Тяга. Жим.

Влог. Качалка. Подготовка

Становая тяга каждый день! Челлендж Анастасии Муратовой. Планирование в Excel, ключевые раскладки

Имитация вертикальной тяги в наклоне - ОФП 4 спина

Горизонтальная тяга к груди стоя - ОФП 6 спина

Тяга прямыми руками в наклоне - ОФП 5 спина

Становая тяга с РЕЗИНОЙ - ОФП 1 СПИНА

Горизонтальная тяга с РЕЗИНОЙ в наклоне - ОФП 3 спина

Вертикальная тяга с РЕЗИНОЙ - ОФП 2 спина

Хотите сильные руки (1). Тогда работаем! 1-я и 2-я четверти Луны.

Избранные нюансы техники выполнения упражнений.

Выпады на месте. Приседания ножницы.

ОФП, тяга 2005 с плинтов 5см #спорт #powerlifting #sports #fitness #motivation

11. Баскет хайлайты. Тренирую верх, отвечаю на вопросы подписчиков

Эфир: Арсений Манышкин, Марк Попов. Гибридный тренинг, подготовка игровиков, пауэрлифтинг, ОФП, СФП.

Хотите сильные руки (2). Тогда работаем! 3-я и 4-я четверти Луны.

НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ОФП С КРУГОВОЙ РЕЗИНОЙ НА БОРТИКЕ

Секреты хвата. Французский жим и не только.

Румынская становая тяга / Особенности техники. Нюансы выполнения.