НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ОФП С КРУГОВОЙ РЕЗИНОЙ НА БОРТИКЕ

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Nov 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✅Нам понадобится круговая резина 🔻Выполнять будем 5 упражнений 🕒Каждое упражнение делаем по 30-40 секунд 🔻Количество кругов - 3-5 Последовательность такая: 🏋️‍♂️Тяга резины к подбородку (поднимаем локти повыше); 🏋️‍♂️Тяга резины на бицепс по очереди одной и второй рукой; 🏋️‍♂️Жим резины наверх (на каждую руку по 30-40 секунд); 🏋️‍♂️Далее складываем резину пополам и тянем по очереди на бицепс одной и второй рукой; 🏋️‍♂️Сложенную резину пытаемся растянуть в стороны. Присылайте отчеты о выполненных упражнениях, всем отличной пятницы!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aWtHWVA1Z1dudm1tTVhDVEQ0RDhzZjgzdndyZ2lUZ3pGR2RtY2UvWWFXOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

1 month ago

00:12:11

1994. Мачулище-Энгельс, Ту-22, часть 3

3 95%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 month ago

00:22:38

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 5%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 month ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 95%

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

1 month ago

00:25:54

Тренировка на раздевание Новый бред от правительства (М. Масленникова)

7 90%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

1 month ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

1 73%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

2 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 13%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

2 months ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 56%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 months ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 9%

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

2 months ago

00:02:39

Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!

1 49%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

3 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 77%

Российский боевой вертолёт Ка-52 |Эдит|

3 months ago

00:03:11

Российский боевой вертолёт Ка-52 |Эдит|

1 60%

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

3 months ago

00:00:34

Новые Китайские автомобили #шортс #тренд #семья #amstaff #амстафф #тренировка #качалка #авто #китай

1 23%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 66%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

3 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 55%

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

3 months ago

00:28:22

АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0

1 39%

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

3 months ago

00:06:54

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

1 62%

Скалолазание / Спортопыт / Как выглядит первая тренировка по альпинизму.

3 months ago

00:47:43

Скалолазание / Спортопыт / Как выглядит первая тренировка по альпинизму.

1 48%

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

3 months ago

02:30:30

КТО УПРАВЛЯЕТ ХОЗЯЕВАМИ ЭТОГО МИРА Реальные создатели Гитлера | Откровение оккультиста

1 18%

SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 26 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

3 months ago

00:55:51

SOFT FITNESS с Еленой Дубас | 26 октября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 71%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

3 months ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 32%

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

3 months ago

02:00:42

Как бегать быстро, долго и без усталости Тренировочный цикл и физиология

2 40%

Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 30 мин в день! Тренировка дома

3 months ago

00:00:58

Как убрать ЖИВОТ и БОКА за 30 мин в день! Тренировка дома

1 47%

МОСКВА _ Новая Рэп-песня #тренировка Музыка В Машине _ Песня О Настроении _ басс музыка #музика

3 months ago

00:02:27

МОСКВА _ Новая Рэп-песня #тренировка Музыка В Машине _ Песня О Настроении _ басс музыка #музика

1 19%

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

3 months ago

00:08:27

Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео

1 95%

0 Comments

Guest