Бакасана - поза журавля. Разбор техники выполнения. Отстройка. Подводящие позы. Вариации.

Привет! Сегодня работаем над базовым балансом на руках - бакасаной! Баланс - это важнейший аспект практики, зачастую зависящий не от физических показателей, а от состояния ума. Не спешите! Не требуйте немедленных результатов, будьте бдительны и расслаблены. Не задерживайте дыхание и не перенапрягайте мышцы лица и шеи. И все получится! Посмотрите видео целиком, а потом попробуйте отстроить ваш вариант бакасаны вместе с Полиной. Пожалуйста, задавайте ваши вопросы! Мы будем рады помочь! #бакасана #позажуравля #баланснаруках #бакасанадляначинающих #балансыдляначинающих #балансыподводящие #бакасаварианты #бебибакасана