Правильная бакасана.

Бакасана, или поза журавля – это одна из ключевых асан в йоге, которая развивает силу и баланс. На первый взгляд она может показаться сложной, но с правильным подходом и техникой вы сможете выполнить её без излишнего напряжения. Важным аспектом этой позы является расслабленность, которая помогает удерживать баланс и снижает риск травм. Расслабленное состояние помогает лучше контролировать тело и ум. Помните, что главное – это наслаждаться процессом и не забывать о расслаблении даже в самых сложных позах.🧘 #осанка #здоровье #упражнения_для_спины #диагноз #лечение_поясничного_отдела_позвоночника #психосоматика #практика #гряжа_в_пояснице #гимнастика #гимнастика_для_шеи #остеохондроз #упражнения_для_позвоночника #духовность #упражнения_для_позвоночника #болит_спина #болит_шея #болит_поясница #исцеление #Оздоровление_организма #осанка_упражнения #здоровая_спина #Здравушка #7йог #Александр_Волосков #yogaeveryday