Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Geography Fitness» (@geographyFitness). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Мышцы задней части бедра стабилизируют коленный сустав, Чем сильнее эти мышцы, тем меньше вероятность травмировать колено. Поэтому никогда не пренебрегайте сгибаниями ног сидя, Очень будет полезно сделать в качестве разминки коленей перед силовой тренировкой на ноги. ❗️носки всегда прямо во время сгибаний ❗️прижатая поясница к спинке тренажера ❗️плавные даижения без инерции Твой Онлайн Фитнес Тренер Онлайн Фитнес Тренер🏅 Видео с Техникой Упражнений🏋️♀️ Программы Тренировок🗒 Коррекция Питания🥩🥗 Разбор Анализов📈 Консультации📲 на Связи 24/7 💪 Пишите📩🔽
