БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ В СМЕТЕ.

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Nov 2023

24 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ В СМИТЕ Основная часть нагрузки по аналогии с базовым упражнением приходится на четырехглавые и большие ягодичные мышцы. Болгарские выпады в Смите считаются наиболее предпочтительными в сравнении с базовым вариантом со свободными весами, поскольку в данном случае перемещение штанги по фиксированной прямолинейной траектории облегчает балансировку и обеспечивает концентрированную нагрузку на целевые мышцы.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d091ODBYcFkzWDZibGJIT0hkcElRc2hVK2ZqUmdqTFA4WWJFRERwYmtZVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

2 days ago

00:12:24

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

1 12%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 63%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

2 weeks ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 77%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

3 weeks ago

00:03:10

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ

1 83%

Болгарские выпады

3 weeks ago

00:00:17

Болгарские выпады

1 41%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

3 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 46%

Болгарские выпады с гирей на плече

3 weeks ago

00:00:14

Болгарские выпады с гирей на плече

1 58%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

4 weeks ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 81%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

4 weeks ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

6 55%

Болгарские выпады с гантелями

4 weeks ago

00:00:10

Болгарские выпады с гантелями

9 83%

Болгарскии выпад _ сплит приседания со скамьи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

1 month ago

00:05:18

Болгарскии выпад _ сплит приседания со скамьи _ База упражнении _ Кольцов Алексеи

4 69%

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 month ago

00:05:59

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 14%

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (2 тр)

1 month ago

00:04:02

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (2 тр)

1 28%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 3 тр)

1 month ago

00:03:36

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (3 нед: 3 тр)

4 90%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

1 month ago

00:03:28

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (2 нед: 3 тр)

1 39%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

1 month ago

00:03:44

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

3 93%

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

1 month ago

00:08:47

Домашние 4-х разовые тренировки для женщин на массу из 3-х разных недель (1 нед: 1 тр)

1 15%

Женские 5-ти разовые тренировки с резиной на рельеф (4 тр)

1 month ago

00:04:20

Женские 5-ти разовые тренировки с резиной на рельеф (4 тр)

10 26%

Мужские 4-х разовые тренировки с резиной на рельеф (2 тр)

1 month ago

00:03:40

Мужские 4-х разовые тренировки с резиной на рельеф (2 тр)

1 60%

Мужские 5-ти разовые тренировки с резиной на рельеф (5 тр)

1 month ago

00:03:43

Мужские 5-ти разовые тренировки с резиной на рельеф (5 тр)

37 21%

Женские 5-ти разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 month ago

00:03:39

Женские 5-ти разовые тренировки с резиной на массу (3 тр)

1 63%

Болгарские приседания с резиной: техника и нюансы

1 month ago

00:07:29

Болгарские приседания с резиной: техника и нюансы

3 6%

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (4 тр)

1 month ago

00:04:45

Домашний универсальный комплекс упражнений для девушек на 5 тренировок (4 тр)

2 46%

ВЫПАДЫ: полный обзор всех вариантов

1 month ago

00:24:15

ВЫПАДЫ: полный обзор всех вариантов

1 78%

0 Comments

Guest