Боковая ротация плеча лежа на спине при отведении

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину. Отведите руку в сторону примерно на 80 градусов. Положите полотенце под плечо возле локтя так, чтобы локоть был на уровне плеча или немного выше его. Согните локоть так, чтобы предплечье и кисть были направлены к потолку. Расслабьте мышцы плеча и позвольте плечу вращаться, позволяя кисти и предплечью двигаться назад. Верните предплечье в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка___статическая #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ci8xSEZvVHhUdGl3R250c2ROUEtBTjUxcnhCTWlPbi9OZ2daWDkxQXBUdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 weeks ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 26%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

4 weeks ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

46 52%

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1 month ago

00:25:34

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1.5K 8%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 3. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

1 month ago

00:04:48

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 3. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

526 27%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 2.

2 months ago

00:05:52

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 2.

1.3K 7%

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 1. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

2 months ago

00:05:00

ПОДБОР СЕДЛА. Серия 1. Обучающий видеокурс от Ариане Тельген

2.5K 68%

Лечим атлант (шею) - остеопатия, мануальная терапия при головной боли, головокружении

2 months ago

00:19:30

Лечим атлант (шею) - остеопатия, мануальная терапия при головной боли, головокружении

1 60%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

47 87%

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

2 months ago

00:01:06

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

41 16%

Тренировка для улучшения гибкости | Упражнения на мобильность и подвижность суставов для начинающих

2 months ago

00:11:41

Тренировка для улучшения гибкости | Упражнения на мобильность и подвижность суставов для начинающих

481 94%

Борона мотыга ротационная навесная БМР-9

2 months ago

00:10:49

Борона мотыга ротационная навесная БМР-9

63 39%

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

2 months ago

00:18:55

Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день

4.6K 41%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

2 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

358 91%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

2 months ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

18 58%

Боковая планка с ротацией/ Side plank rotation

3 months ago

00:00:09

Боковая планка с ротацией/ Side plank rotation

1 66%

Боковая планка с ротацией с весом/ Side plank rotation with weight

3 months ago

00:00:13

Боковая планка с ротацией с весом/ Side plank rotation with weight

1 88%

Боковые наклоны корпуса с гимнастической палкой

3 months ago

00:00:18

Боковые наклоны корпуса с гимнастической палкой

67 83%

Топ-4 эффективных упражнения, чтобы получить красивый пресс и сильную поясницу

3 months ago

00:00:41

Топ-4 эффективных упражнения, чтобы получить красивый пресс и сильную поясницу

1.8K 32%

КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА / анатомия, функции, упражнения

4 months ago

00:18:20

КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА / анатомия, функции, упражнения

1 11%

Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах

4 months ago

00:33:20

Йога для начинающих на всё тело с акцентом на тазобедренные суставы. Йога на Сейшелах

1 54%

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

5 months ago

00:04:15

НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

1 5%

башня магов друид страж. Guardian Druid Mage Tower Tank Challenge Guide

5 months ago

00:06:51

башня магов друид страж. Guardian Druid Mage Tower Tank Challenge Guide

53 51%

Ночной Бахмут/Артёмовск

5 months ago

00:00:42

Ночной Бахмут/Артёмовск

53 34%

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

6 months ago

00:00:34

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

56 51%

0 Comments

Guest