Боковые наклоны корпуса с гимнастической палкой

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нашей тренировочной команде в Vk: []() 💪 Сегодня представляем упражнение из раздела ЛФК (Лучшие Физкультурные Комплексы) для тех, кто никогда не занимался спортом или имеет ограничения по движению в суставах. 🏋️‍♂️ Упражнение: Ротация корпуса с гимнастической палкой 👉 ВАЖНО: Это упражнение направлено на укрепление мышц корпуса и улучшение гибкости в области торса. 👉 Для чего: Ротация корпуса с гимнастической палкой помогает развивать силу и гибкость мышц корпуса, улучшает координацию движений и осанку. 👉 Плюсы упражнения: - Укрепление мышц: Упражнение активно работает со всеми мышцами корпуса, что способствует их укреплению и развитию. - Улучшение гибкости: Регулярное выполнение ротации корпуса с гимнастической палкой помогает улучшить гибкость торса и предотвратить травмы. - Коррекция осанки: Правильное выполнение упражнения помогает выправить осанку, уменьшая нагрузку на позвоночник. 👉 Совет: При выполнении упражнения держите спину прямой, не напрягайте шею и плечи. Делайте плавные и контролируемые движения, не забывайте дышать ровно. Присоединяйтесь к нашему каналу для еще больше полезных упражнений и советов! 💪 #РотацияКорпуса #ЛФК #Упражнения Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Ether Disco (исполнитель: Kevin MacLeod): []() Источник музыки: [ Исполнитель музыки: []()