Guest
Гиперлордоз (избыточный прогиб в пояснице)- очень частая причина выпадающего живота. Чем опасен гиперлордоз? Может способствовать: 🛑появлению выпадающего живота, диастаза и опущению органов 🛑 выключению и уплощению ягодиц 🛑 появлению болей в пояснице и тазу и т.д. Частый спутник беременных и послеродовых девушек🙏🏼 таков механизм изменения осанки в беременность, ничего не поделаешь… 🤔Или поделаешь? Чем мы можем помочь? ✅ работать над подвижностью позвоночника, особенно поясничного сегмента ✅ расслаблять поясницу и грудопоясничный переход ✅ смягчать грудную клетку и оптимизировать дыхание ✅ укреплять мышцы глубокого блока (живот, спина, таздно, диафрагма) Тренировка поможет: - Улучшить осанку - Подтянуть выпирающий животик - Нормализовать тонус мышц тазового дна - Избавиться от болей в спине Буду рада обратной связи и вопросам!
