Мини-приседания с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги примерно на ширине бедер, а вес равномерно распределите на обе ноги. Обеими руками оперейтесь на спинку стула или край стола. Согните ноги в коленях и бедрах, как если бы вы садились. Вернитесь в исходное положение, используя передние бедра и ягодичные мышцы. Колени и пальцы ног должны быть направлены в одном направлении на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Ребенок #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Подушка_для_качания___пена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cFluMDN2cmk3UHhOTzdmeFdOa291UXljQndVdEtmWHdqTG40VCs5aVRVTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

2 weeks ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

1.6K 9%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

2 weeks ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 44%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

3 weeks ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 9%

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

3 weeks ago

08:03:09

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

1 50%

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

4 weeks ago

00:20:14

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

572 24%

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

4 weeks ago

01:07:09

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

225 79%

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

4 weeks ago

00:04:51

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

35.6K 58%

гиревой курс. день третий.

4 weeks ago

00:21:14

гиревой курс. день третий.

71 9%

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

4 weeks ago

00:17:22

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

3 31%

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

4 weeks ago

00:21:53

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

70 38%

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

4 weeks ago

00:01:59

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

7 6%

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

1 month ago

00:09:16

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

955 76%

Как повысить энергию на 4 часа в день

1 month ago

00:21:57

Как повысить энергию на 4 часа в день

65 57%

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

1 month ago

00:02:37

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

3 45%

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

1 month ago

00:25:29

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

6 61%

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

1 month ago

01:32:14

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

1 34%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 month ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 41%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 month ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 21%

Домашняя тренировка

1 month ago

00:04:49

Домашняя тренировка

22 18%

Треним дома

1 month ago

00:08:21

Треним дома

2 48%

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 month ago

00:15:15

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

5 61%

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

1 month ago

00:21:05

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

20 65%

Стрим!!! Соскучился по вам

1 month ago

01:47:15

Стрим!!! Соскучился по вам

95 45%

Лера Логунова 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ/ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

1 month ago

00:25:29

Лера Логунова 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ/ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

1.1K 14%

0 Comments

Guest