Guest
Регистрируйтесь на Мастер Класс: Получите бесплатную медитацию: и подарок: 💎Квадратное дыхание 👣Путь к здоровью через квадратное дыхание 💎Квадратное дыхание 👣Путь к здоровью через квадратное дыхание Хотите снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие? Попробуйте квадратное дыхание — технику, проверенную временем и поддерживаемую научными исследованиями. Квадратное дыхание помогает успокоить ум, улучшить концентрацию и восстановить энергию. Как это делать: Вдох: На протяжении 4 секунд медленно вдохните, считая до четырех. Задержка дыхания: Задержите дыхание на 4 секунды. Выдох: Медленно выдыхайте на протяжении 4 секунд. Задержка после выдоха: Задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте этот процесс несколько раз в день. Практикуясь регулярно с квадратным дыханием, можно заметно улучшить психическое и физическое здоровье. Эта техника не требует специального оборудования или длительных занятий — всего пара минут вашего времени может значительно повлиять на ваше здоровье и улучшить его! Попробуйте сегодня и ощутите разницу! 🌿 Приходите на бесплатный мастер класс : МАРАФОН: Научись медитировать Медитация “ВОСЬМЕРКА“ - Энергетическая скорая помощь для чакр: Активация Тела Света бесплатный вебинар Марафон ЛИЧНЫЙ КАПИТАЛ Загляните в наш Гипермаркет Наш закрытый клуб Смотрите другие видео: #здоровье #квадратное_дыхание #wellness #Методики_Развития_Человека
