Дыхательные техники, замедляющие старение и улучшающие память Квадратное дыхание @evoschool

Регистрируйтесь на Мастер Класс: Получите бесплатную медитацию: и подарок: 💪Дыхательные техники, замедляющие старение и улучшающие память 🌟Квадратное дыхание С возрастом память ухудшается. Но определённые упражнения для мозга могут изменить эту ситуацию. Мозг способен к восстановлению на любом этапе жизни. При желании можно восстановить функции мозга даже после инсульта. Один из простейших методов улучшения работы мозга - это Квадратное дыхание. Техника квадратного дыхания состоит из четырёх фаз: 1.Вдох на четыре счёта через нос. 2.Задержка дыхания на четыре счёта. 3.Выдох через нос на четыре счёта. 4.Задержка дыхания перед следующим вдохом тоже на четыре счёта. Техника квадратного дыхания стимулирует миндалевидное тело, которое отвечает за эмоции и стресс, - что способствует замедлению старения. Квадратное дыхание улучшает память, внимание и защищает от деменции. Квадратное дыхание помогает контролировать частоту сердечных сокращений и нормализует артериальное давление. 🍀 МК Женское Предназначение 💣Нейро Визуальные Медитации ⚡ Медитация “Восьмерка“ скачайте здесь: 📌 Целительство. Доступные Энергетические методики 🌟 Заходите в марафон и получите в подарок медитацию: ⭐ Загляните в наш Гипермаркет: 🔥 Активация своей энергетики и потенциала : 🔴 Марафон ЛИЧНЫЙ КАПИТАЛ: 👉 Научись медитировать: ✔️ Наш закрытый клуб #Квадратное_дыхание #Замедление_старения #Саморазвитие #Методики_Развития_Человека Лицензия музыка и визуал от Envato Elements