Мини-приседания с изометрическим приведением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, а между коленями поместите небольшой мячик. Согните ноги в коленях и бедрах и толкните таз назад, чтобы присесть. Заметка: - Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. - Не позволяйте коленям выходить за пальцы ног; Держите вес равномерно распределенным между передними и пятками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Разгибание #Бедра #Колено #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzlJbG9Ta0I2VkduaTdiNjd6M2dYcE5ERkI3MU1XcDhzLzhQRmlmZTQ1dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

5 days ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

725 48%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

6 days ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 90%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

2 weeks ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 85%

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

2 weeks ago

08:03:09

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

1 81%

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

3 weeks ago

00:20:14

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

382 82%

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

3 weeks ago

01:07:09

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

184 59%

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

3 weeks ago

00:04:51

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

2.2K 20%

гиревой курс. день третий.

3 weeks ago

00:21:14

гиревой курс. день третий.

60 22%

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

3 weeks ago

00:17:22

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

3 50%

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

3 weeks ago

00:21:53

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

55 60%

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

3 weeks ago

00:01:59

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

7 29%

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

4 weeks ago

00:09:16

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

946 78%

Как повысить энергию на 4 часа в день

4 weeks ago

00:21:57

Как повысить энергию на 4 часа в день

63 81%

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

4 weeks ago

00:02:37

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

3 14%

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

4 weeks ago

00:25:29

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

5 49%

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

1 month ago

01:32:14

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

1 51%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 month ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 18%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 month ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 6%

Треним дома

1 month ago

00:08:21

Треним дома

2 34%

Домашняя тренировка

1 month ago

00:04:49

Домашняя тренировка

21 66%

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 month ago

00:15:15

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

5 52%

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

1 month ago

00:21:05

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

20 63%

Стрим!!! Соскучился по вам

1 month ago

01:47:15

Стрим!!! Соскучился по вам

77 29%

Лера Логунова 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ/ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

1 month ago

00:25:29

Лера Логунова 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ/ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

927 90%

0 Comments

Guest