Мини-приседания с изометрическим приведением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, а между коленями поместите небольшой мячик. Согните ноги в коленях и бедрах и толкните таз назад, чтобы присесть. Заметка: - Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. - Не позволяйте коленям выходить за пальцы ног; Держите вес равномерно распределенным между передними и пятками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Разгибание #Бедра #Колено #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzlJbG9Ta0I2VkduaTdiNjd6M2dYcE5ERkI3MU1XcDhzLzhQRmlmZTQ1dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

3 days ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

943 85%

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

4 weeks ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

3K 53%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 weeks ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 7%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 month ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 88%

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

1 month ago

08:03:09

HOI4, Minecraft, GD и прочая хуйня // НЕслив димы винда

1 74%

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

1 month ago

00:20:14

Лера Логунова 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени

875 28%

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

1 month ago

01:07:09

Простые домашние десерты без сахара | Меренговый рулет, кекс и коктейли от чемпионки ФИТНЕС БИКИНИ

268 90%

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

1 month ago

00:04:51

Гиревой комплекс для продвинутых 16кг, 24кг, 32кг

35.8K 31%

гиревой курс. день третий.

1 month ago

00:21:14

гиревой курс. день третий.

81 56%

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

1 month ago

00:17:22

Вечерняя тренировка с гирей (смотри описание)

8 44%

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

1 month ago

00:21:53

Брось себе вызов! Тренировка с гирей дома в AMRAP формате

99 55%

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

1 month ago

00:01:59

Тренировка по Сотке в парке 300-летия Санкт-Петербурга

7 80%

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

2 months ago

00:09:16

Девчачьи Новости. Первая половина октября 2024

968 42%

Как повысить энергию на 4 часа в день

2 months ago

00:21:57

Как повысить энергию на 4 часа в день

66 66%

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

2 months ago

00:02:37

Тренировка по Сотке на дворовой площадке (фрагменты)

3 20%

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

2 months ago

00:25:29

04. 25 МИН ВСЕ ТЕЛО С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ВЕСОМ - без приседаний, без прыжков, без упражнений стоя

7 81%

10 МИН КАРДИО У ОЗЕРА | Танцевальная Тренировка стоя на все тело заряд позитива и тонуса!

2 months ago

00:11:11

10 МИН КАРДИО У ОЗЕРА | Танцевальная Тренировка стоя на все тело заряд позитива и тонуса!

17 7%

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

2 months ago

01:32:14

Еиск 20 января 2024г. Тренировка на Стадионе в Январе с Игорем.

1 22%

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

2 months ago

00:15:25

15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний

1 89%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

2 months ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 88%

Треним дома

2 months ago

00:08:21

Треним дома

2 14%

Домашняя тренировка

2 months ago

00:04:49

Домашняя тренировка

23 13%

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

2 months ago

00:15:15

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

7 73%

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

2 months ago

00:21:05

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

20 33%

0 Comments

Guest