Мини-приседания с изометрическим приведением бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, а между коленями поместите небольшой мячик. Согните ноги в коленях и бедрах и толкните таз назад, чтобы присесть. Заметка: - Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. - Не позволяйте коленям выходить за пальцы ног; Держите вес равномерно распределенным между передними и пятками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Разгибание #Бедра #Колено #Ноги #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bzlJbG9Ta0I2VkduaTdiNjd6M2dYcE5ERkI3MU1XcDhzLzhQRmlmZTQ1dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

10 hours ago

00:20:16

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

1 18%

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ШАГОВ | Natinfitness

13 hours ago

00:25:14

КАРДИО ТРЕНИРОВКА ШАГОВ | Natinfitness

1 89%

СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ

1 day ago

04:57:11

СТРИМ! СУЕТА В ОФИСЕ

1 53%

Жиросжигающая тренировка для девушки #1

1 day ago

00:11:15

Жиросжигающая тренировка для девушки #1

4 70%

Накачать пресс и мышцы спины

2 days ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

14 94%

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

2 days ago

06:06:58

СТРИМ! СНОВА СУЕТУ ДЕЛАЕМ

1 73%

Видео от Сроо-Узо Уральские-Защитники-Отечествы

4 days ago

00:03:29

Видео от Сроо-Узо Уральские-Защитники-Отечествы

184 65%

ВЫЖИВАНИЕ МАЙНКРАФТ С МОДАМИ + RAFT СЮЖЕТ

7 days ago

00:00:00

ВЫЖИВАНИЕ МАЙНКРАФТ С МОДАМИ + RAFT СЮЖЕТ

1 79%

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

1 week ago

00:01:50

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

1 41%

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

1 week ago

00:21:05

20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

8 51%

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

1 week ago

00:15:15

15 МИН ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС | ТРЕНИРОВКА ДОМА

10 42%

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

2 weeks ago

01:23:58

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

1 24%

Лера Логунова 20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

2 weeks ago

00:21:04

Лера Логунова 20 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ - без нагрузки на колени/ без приседаний, без выпадов

414 51%

Лысый застрял в Brawl Stars № 26 !!! Качайте копилку !!!) с Максом

2 weeks ago

00:00:00

Лысый застрял в Brawl Stars № 26 !!! Качайте копилку !!!) с Максом

1 36%

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

3 weeks ago

00:18:22

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

72 49%

Лысый застрял в Brawl Stars № 25 !!! Качайте копилку !!!) без Макса

3 weeks ago

00:00:00

Лысый застрял в Brawl Stars № 25 !!! Качайте копилку !!!) без Макса

1 72%

ПЕРВОСЕНТЯБРЬСКИЙ СТРИМ + МАЙНКРАФТ С МОДАМИ + RAFT

3 weeks ago

00:00:00

ПЕРВОСЕНТЯБРЬСКИЙ СТРИМ + МАЙНКРАФТ С МОДАМИ + RAFT

1 43%

Лысый застрял в Standoff 2 ( Меня заставили ) №12 Стрим без Максом

3 weeks ago

00:00:00

Лысый застрял в Standoff 2 ( Меня заставили ) №12 Стрим без Максом

1 94%

СТРИМ! ОДИНОКИЙ СКУФ...

3 weeks ago

05:33:46

СТРИМ! ОДИНОКИЙ СКУФ...

1 11%

Самая Мокрая Тренировка От Живота На Рельефную Талию: Танцуя Бедрами, Сжигаем Лишнее

3 weeks ago

00:11:24

Самая Мокрая Тренировка От Живота На Рельефную Талию: Танцуя Бедрами, Сжигаем Лишнее

342 68%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:04:57

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

92 82%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:05:35

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

48 77%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:06:45

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

25 10%

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:04:40

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

38 38%

0 Comments

Guest