Сгибание запястья с весом (стабилизирующее предплечье)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упритесь предплечьем в стол, держа гирю ладонью вверх. Стабилизируйте предплечье так, чтобы оно не двигалось во время тренировки. Опустите запястье вниз через край стола, затем согните запястье вверх, поднимая вес. Контролируйте движение вниз, чтобы вытянуть запястье. Держите предплечье в контакте со столом на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Стул #Гантели #Сгибание #Независимый #Средний #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Гири #свободная #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bmNXZVRjbk9KZzBKQ2lLbnU2TVFROENnVytHczhHaGtBSFhsRTFqQWRzMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 week ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 87%

Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий

1 week ago

00:04:09

Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий

1 20%

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

2 weeks ago

00:02:54

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 22%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

2 weeks ago

00:07:39

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1 58%

Простой браслет из шерсти в технике мокрого валяния, валяный жгут из шерсти

3 weeks ago

00:06:11

Простой браслет из шерсти в технике мокрого валяния, валяный жгут из шерсти

1 34%

Два базовых движения энимал фло

4 weeks ago

00:05:01

Два базовых движения энимал фло

1 92%

Как мазать колени мазью при артрозе Артрит нижнечелюстного сустава лечение

1 month ago

00:01:01

Как мазать колени мазью при артрозе Артрит нижнечелюстного сустава лечение

3 49%

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

1 month ago

00:06:23

Немеют руки, немеют пальцы - что делать Запись к доктору Карпинскому 8(812)6402868

1 89%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 18%

Самая Простая Схема Правильного Питания - Как Есть Чтобы Был Пресс | Джефф Кавальер

1 month ago

00:07:00

Самая Простая Схема Правильного Питания - Как Есть Чтобы Был Пресс | Джефф Кавальер

1 67%

Сгибание запястий сидя на скамье Упражнение #26 - Wrist flexion with dumbbells

1 month ago

00:00:34

Сгибание запястий сидя на скамье Упражнение #26 - Wrist flexion with dumbbells

1 8%

Есть Только один Путь накачать ШИРОКИЙ Бицепс - Джефф Кавальер

1 month ago

00:08:25

Есть Только один Путь накачать ШИРОКИЙ Бицепс - Джефф Кавальер

1 83%

Болит запястье при сгибании кисти Это болезнь де Кервена!

2 months ago

00:03:10

Болит запястье при сгибании кисти Это болезнь де Кервена!

1 54%

Сопротивлялся тренировке рук оппозиции

2 months ago

00:00:13

Сопротивлялся тренировке рук оппозиции

1 91%

Подвижность плеч при наклоне вперед

2 months ago

00:00:15

Подвижность плеч при наклоне вперед

30 38%

Сгибание лучезапястного сустава (нейтральная гравитация) - стабилизирующий локоть

2 months ago

00:00:13

Сгибание лучезапястного сустава (нейтральная гравитация) - стабилизирующий локоть

1 70%

Сгибание запястья с весом (стабилизирующее предплечье)

2 months ago

00:00:11

Сгибание запястья с весом (стабилизирующее предплечье)

3 20%

Сгибание и разгибание запястья вне скамьи

2 months ago

00:00:09

Сгибание и разгибание запястья вне скамьи

1 88%

Сгибание и разгибание запястья

2 months ago

00:00:12

Сгибание и разгибание запястья

1 77%

Растяжка разгибания большого пальца

2 months ago

00:00:12

Растяжка разгибания большого пальца

1 91%

Задача достижения функционала PROM

2 months ago

00:00:17

Задача достижения функционала PROM

1 28%

Жим штанги лежа

2 months ago

00:00:34

Жим штанги лежа

4 27%

Подвижность запястья v3

2 months ago

00:00:14

Подвижность запястья v3

1 60%

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

2 months ago

00:00:13

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

1 5%

0 Comments

Guest