Дыхание исправляет осанку! Здоровая спина Шаг за шагом Урок 3

Здесь скоро появятся уроки по йоге: Обратите внимание, что втянутый живот при этом типе упражнения используется для усиления воздействия на осанку. Во многих других дыхательных упражнениях живот может быть расслаблен. Под названием “Упражнения для осанки“ часто показывают очень пассивные упражнения, которые никогда не научат мышцы правильно держать весь наш опорно-двигательный аппарат! Поэтому даже дыхательная гимнастика должна включать в себя определенные