Guest
Боли в шее, головные боли, повышение давления, риск инсульта и всё из-за этой мышцы! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня сделаем самый простой комплекс упражнений для мышц шеи и улучшения кровоснабжения мозга. Если вы часто испытываете боли в шее, головные боли, повышение внутричерепного давления, то у вас наверняка нарушено кровообращение, а значит есть риск инсультов и умственных расстройств. Еще нарушение кровообращения в мозге часто проявляется через такие малозаметные симптомы, как быстрое утомление, сложность фокусирования внимания на чем-то, а иногда даже повышенная раздражительность. Почему это происходит и как через упражнения мы можем на это влиять, я подробно расскажу в видео. Также я покажу простые упражнения, которые помогут быстро расслабить мышцы шеи, снять спазмы, активировать работу кровеносных сосудов, питающих головной мозг и улучшить кровоснабжение. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как улучшить кровообращение? 0:15 Шея - слабое место человечества 1:14 Как улучшить зрение через упражнения? 1:43 Кровоснабжение головного мозга 3:23 Причины нарушения кровотока в мозге 4:26 ВАЖНОЕ про дыхание 5:10 Почему появляются мигрени / головная боль? 5:38 Остеохондроз 5:58 Как исправлять эти проблемы? 6:53 Что делать НЕЛЬЗЯ? 8:26 1-е упражнение 12:09 2-е упражнение 13:22 Меняем направление 14:14 3-е упражнение 15:28 Меняем направление 16:09 4-е упражнение 17:43 Меняем сторону 18:52 5-е упражнение 21:09 Меняем сторону 21:49 Заключительное упражнение 23:35 Снимаем напряжение с плеч 25:15 РЕКОМЕНДАЦИИ 26:12 Заключение ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #кровоснабжениемозга #мозг #упражнения #здоровье #сосуды #больвшее #шея
