Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени на полу, положив колено на полотенце, а другую ногу большим шагом перед собой. Дотянитесь руками до земли, по одной с каждой стороны передней ноги. Толкайте бедра вперед, сгибая переднее колено, пока не почувствуете растяжение вдоль передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDJqTGI4Q1JLVlVXSGZBbXROOUhleWx3RkxYZll5a29QaXNRdWJqRWhzWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

3 days ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

14.5K 11%

Падающая стопа

2 weeks ago

00:11:36

Падающая стопа

3 82%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 month ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 67%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 month ago

00:09:52

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

23 74%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

1 month ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 82%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

2 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 66%

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

2 months ago

00:05:28

Расслабляем и растягиваем ПОЯСНИЦУ и БЁДРА / Здоровый позвоночник

3 54%

От чего может возникнуть резкая боль в спине

2 months ago

00:02:57

От чего может возникнуть резкая боль в спине

463 10%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 68%

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

3 months ago

00:08:05

SMART TRAINING Channel СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

91 94%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

3 months ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 51%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 41%

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

4 months ago

00:50:24

Полный урок современного танца Contemporary №1: разминка, поговорка, аллегро и хореографическая программа ICV

341 44%

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

4 months ago

00:22:30

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

1 39%

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

5 months ago

00:12:18

Do This After Waking up I Делайте Это после Пробуждения

4 36%

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

5 months ago

00:01:20

Вам не нужно ничего сложного, вот несколько простых способов сделать растяжку сгибателей бедра более эффективной.

4.5K 41%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

6 months ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 25%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

6 months ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 76%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

6 months ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 12%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

6 months ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 17%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

6 months ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 65%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

6 months ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 31%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

7 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 7%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7 months ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.3K 36%

0 Comments

Guest