Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени на полу, положив колено на полотенце, а другую ногу большим шагом перед собой. Дотянитесь руками до земли, по одной с каждой стороны передней ноги. Толкайте бедра вперед, сгибая переднее колено, пока не почувствуете растяжение вдоль передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDJqTGI4Q1JLVlVXSGZBbXROOUhleWx3RkxYZll5a29QaXNRdWJqRWhzWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

5 days ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 13%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

5 days ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 29%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

7 days ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 29%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 week ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 94%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 week ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 90%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 week ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 90%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 week ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 66%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 week ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 77%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 week ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 46%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

3 weeks ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 46%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

4 weeks ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.1K 64%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 month ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 81%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 month ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 61%

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 month ago

00:10:44

Немеют пальцы / Локтевой нерв / Полный комплекс упражнений

1 33%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 month ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 27%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 month ago

01:05:04

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ УРОК на РАССЛАБЛЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА и УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ

1 76%

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

2 months ago

00:08:06

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

1 91%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

2 months ago

00:09:53

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 14%

Зарядка дома - мобилизации №1

2 months ago

00:03:18

Зарядка дома - мобилизации №1

1 43%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

2 months ago

00:00:59

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

1 92%

Растяжение сгибателей предплечья

2 months ago

00:00:19

Растяжение сгибателей предплечья

2 67%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

2 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 33%

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

2 months ago

00:00:20

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

1 67%

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 months ago

00:00:22

Растяжка сгибателей бедра лежа на спине

2 88%

0 Comments

Guest