Попеременный выпад вперед на полумяч

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа перед собой половину мяча. Сделайте длинный шаг вперед на полумяч. Перенесите большую часть веса на переднюю ногу и присядьте на корточки. Оттолкнитесь в исходное положение. Заметка: Держите туловище в вертикальном положении. Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/am1xWHg5NDN5VTRoMTV4TTl2R3Q5Z3lpdjlzOWpaZE9UekhLMGdmeFlGcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

3 weeks ago

00:11:49

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

559 25%

42 Выпады вперед попеременно

4 weeks ago

00:00:34

42 Выпады вперед попеременно

7 94%

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

1 month ago

00:05:29

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

1 76%

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

1 month ago

00:07:46

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

30 93%

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

1 month ago

00:05:44

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

13 90%

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

1 month ago

00:05:41

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

17 89%

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

1 month ago

00:10:20

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

14 22%

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

1 month ago

00:05:21

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

1 17%

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

1 month ago

00:08:48

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

102 83%

Выпады шагом назад попеременныеAlternative Reverse lunge

1 month ago

00:00:13

Выпады шагом назад попеременныеAlternative Reverse lunge

1 84%

Попеременные выпады шагом назал в Смите

1 month ago

00:00:14

Попеременные выпады шагом назал в Смите

2 15%

Попеременные гоблет выпады с гирей/Alternating KB Goblet Lunges

1 month ago

00:00:09

Попеременные гоблет выпады с гирей/Alternating KB Goblet Lunges

1 22%

Попеременные выпады шагом назад с гантелью на груди/alt reverse lunge front rack db

1 month ago

00:00:10

Попеременные выпады шагом назад с гантелью на груди/alt reverse lunge front rack db

3 85%

Попеременные выпады шагом назад с гантелями на плечах/ Reverse lunge front rack dual db

1 month ago

00:00:10

Попеременные выпады шагом назад с гантелями на плечах/ Reverse lunge front rack dual db

1 11%

Попеременные выпады со штангой на груди шагом назад/alt reverse lungle front rack

1 month ago

00:00:11

Попеременные выпады со штангой на груди шагом назад/alt reverse lungle front rack

36 37%

Попеременные латеральные выпады с гантелью Казачки/ Alr cassack squat

1 month ago

00:00:11

Попеременные латеральные выпады с гантелью Казачки/ Alr cassack squat

1 61%

Попеременные выпады вперед с гирей/ Alternative KB lunge

1 month ago

00:00:11

Попеременные выпады вперед с гирей/ Alternative KB lunge

1 62%

Попеременные выпады вперед с одной гантелью/ Alternative single DB lunge

1 month ago

00:00:10

Попеременные выпады вперед с одной гантелью/ Alternative single DB lunge

1 24%

Попеременные латеральные выпады с гантелью на груди/ Alternative lateral DB lunge

1 month ago

00:00:12

Попеременные латеральные выпады с гантелью на груди/ Alternative lateral DB lunge

3 5%

Попеременные выпады назад с гирей/ Alternative reverse KB lunge

1 month ago

00:00:09

Попеременные выпады назад с гирей/ Alternative reverse KB lunge

1 71%

Попеременные выпады с возвышенности с гирей/ Alternative reverse elevated KB lunges

1 month ago

00:00:12

Попеременные выпады с возвышенности с гирей/ Alternative reverse elevated KB lunges

1 33%

Попеременные выпады с возвышенности с двумя гирями/ Alternative reverse elevated dual KB lunge

1 month ago

00:00:12

Попеременные выпады с возвышенности с двумя гирями/ Alternative reverse elevated dual KB lunge

1 81%

Попеременный выпад назад с возвышенности с двумя гантелями/ Alternative dual DB reverse lunge

1 month ago

00:00:11

Попеременный выпад назад с возвышенности с двумя гантелями/ Alternative dual DB reverse lunge

1 5%

Выпады назад поочередно с гантелями

2 months ago

00:00:14

Выпады назад поочередно с гантелями

1 75%

0 Comments

Guest