Попеременный выпад вперед на полумяч

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа перед собой половину мяча. Сделайте длинный шаг вперед на полумяч. Перенесите большую часть веса на переднюю ногу и присядьте на корточки. Оттолкнитесь в исходное положение. Заметка: Держите туловище в вертикальном положении. Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/am1xWHg5NDN5VTRoMTV4TTl2R3Q5Z3lpdjlzOWpaZE9UekhLMGdmeFlGcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 month ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 66%

42 Выпады вперед попеременно

2 months ago

00:00:34

42 Выпады вперед попеременно

44 40%

Мах с перехватом_выпрыгивания из выпада попеременно.

3 months ago

00:01:00

Мах с перехватом_выпрыгивания из выпада попеременно.

1 43%

Комплекс_ 5 махов, 5 взятий, 5 рывков, 10 выпадов попеременно, 5 приседаний

3 months ago

00:01:16

Комплекс_ 5 махов, 5 взятий, 5 рывков, 10 выпадов попеременно, 5 приседаний

1 36%

Взятия на грудь и выпады попеременно в режиме ВИИТ (классическая табата 4 минуты_20сек_10сек)

3 months ago

00:01:00

Взятия на грудь и выпады попеременно в режиме ВИИТ (классическая табата 4 минуты_20сек_10сек)

5 17%

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

4 months ago

00:11:49

Говорим спорту ОК. Жиросжигающая тренировка за 10 минут

5.7K 59%

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

4 months ago

00:05:29

План тренировок для женщин на массу методом одного подхода (3 тр)

1 53%

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

4 months ago

00:07:46

Тренировки в домашних условиях при беременности (1 тр)

63 47%

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

4 months ago

00:05:44

Домашний комплекс для мужчин на жиросжигание из 3-х разных недель (3нед: 1тр)

15 7%

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

4 months ago

00:05:41

Домашний комплекс упражнений для мужчин на массу из 3 х разных недель (3нед: 1тр)

23 49%

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

4 months ago

00:10:20

4 х дневный комплекс упражнений для девушек на похудение и рельеф (1 нед: 1 тр)

23 30%

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

4 months ago

00:05:21

Мужские тренировки в домашних условиях на рельеф (3 тр)

1 53%

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

4 months ago

00:08:48

Комплекс с гантелями для девушек 'Супертело за 1 час в день'

254 19%

Выпады шагом вперед попеременные/ Alternative lunge

4 months ago

00:00:10

Выпады шагом вперед попеременные/ Alternative lunge

1 7%

Выпады шагом назад попеременныеAlternative Reverse lunge

4 months ago

00:00:13

Выпады шагом назад попеременныеAlternative Reverse lunge

1 48%

Попеременные выпады шагом назад с возвышенности/ alt. elevated back lunges

4 months ago

00:00:10

Попеременные выпады шагом назад с возвышенности/ alt. elevated back lunges

1 33%

Попеременные выпады шагом назад в Смите с возвышенности

4 months ago

00:00:12

Попеременные выпады шагом назад в Смите с возвышенности

1 57%

Попеременные выпады шагом назад в Смите со штангой на груди

4 months ago

00:00:13

Попеременные выпады шагом назад в Смите со штангой на груди

1 71%

Попеременные выпады шагом назал в Смите

4 months ago

00:00:14

Попеременные выпады шагом назал в Смите

3 56%

Попеременные гоблет выпады с гирей назад/Kettlebell Alternating Goblet Reverse Lunges

4 months ago

00:00:11

Попеременные гоблет выпады с гирей назад/Kettlebell Alternating Goblet Reverse Lunges

1 28%

Попеременные гоблет выпады с гирей/Alternating KB Goblet Lunges

4 months ago

00:00:09

Попеременные гоблет выпады с гирей/Alternating KB Goblet Lunges

1 92%

Попеременные выпады шагом вперед с гантелями/ alternative DB front lunge

4 months ago

00:00:10

Попеременные выпады шагом вперед с гантелями/ alternative DB front lunge

1 88%

Попеременные выпады шагом назад с гантелями/ alternative reverse DB lunge

4 months ago

00:00:08

Попеременные выпады шагом назад с гантелями/ alternative reverse DB lunge

1 89%

Попеременные выпады с гантелями на плечах/ Alt Front rack dual db lungles

4 months ago

00:00:10

Попеременные выпады с гантелями на плечах/ Alt Front rack dual db lungles

1 48%

0 Comments

Guest