Высокий тренировочный объем УБИВАЕТ прогресс (НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК!) | Джефф Ниппард

Увеличение объёма тренировки, вероятно, наиболее просто изменяемая переменная в тренировочной программе, вызывающая полезные адаптации. Но вокруг увеличения тренировочного объема витает много слухов о том, что он негативно влияет на мышечную гипертрофию и ведет к перетренированости. Давайте в этом разберемся, ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! ___________________________________________________________________ 👉 Instagram — На видео: Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях. Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области пит