Подвижность задней цепи без нагрузки (Jefferson Curl)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте на ступеньку, пальцы ног у переднего края. Сгибайте позвоночник, позвонок за позвонком, начиная с шеи. Держите колени прямыми, но не перенапрягаемыми. Разверните обратно в исходное положение. Примечание: Выполняйте это упражнение в мягкой манере. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Ноги #Поясничный #Осознанность_и_медитация #Миофасциальный_релиз #Расслабление_и_дыхание #Ощущение_и_пространственное_восприятие #Стоя #Шаг #Растяжка #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Zmo5TVlRS0VDQlFqVjdVR3YrdmowRkFKV1gzQ0NsN3VNMFlTdjE4Tktwcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

2 days ago

00:15:42

AdMe 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине

6 37%

Давайте-ка я немного подробнее расскажу про необычный болид Brabham BT 46 B.

1 week ago

00:01:40

Давайте-ка я немного подробнее расскажу про необычный болид Brabham BT 46 B.

13 60%

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

1 week ago

00:03:17

Выпирает живот и болит поясница - как решить проблему

617 42%

УАЗ Хантер Пикап что за зверь

2 weeks ago

00:02:32

УАЗ Хантер Пикап что за зверь

12 10%

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

2 weeks ago

00:00:18

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

11 62%

Линзы Zeiss MyoCare для замедления прогрессирования детской миопии

2 weeks ago

00:03:21

Линзы Zeiss MyoCare для замедления прогрессирования детской миопии

3 31%

Для многих эта тренировка будет необычной. Прожарка ягодиц. Тренировка. Умный фитнес

2 weeks ago

00:59:36

Для многих эта тренировка будет необычной. Прожарка ягодиц. Тренировка. Умный фитнес

87 95%

Как избавиться от гиперлордоза!

2 weeks ago

00:06:18

Как избавиться от гиперлордоза!

9.6K 31%

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

2 weeks ago

00:01:40

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

8K 46%

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

2 weeks ago

00:00:38

Тяга на одной ноге улучшает подвижность и стабильность тазобедренного сустава, укрепляет заднюю мышечную цепь.

7K 85%

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

3 weeks ago

00:00:16

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

49.6K 7%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

3 weeks ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

8.8K 31%

ОН ЕГО ИСПОЛЬЗОВАЛ ! / Граф Монте-Кристо 17 серия / Реакция и Обзор

3 weeks ago

00:26:45

ОН ЕГО ИСПОЛЬЗОВАЛ ! / Граф Монте-Кристо 17 серия / Реакция и Обзор

1 32%

Универсальный токарно-винторезный станок с УЦИ Metal Master X32100

3 weeks ago

00:06:22

Универсальный токарно-винторезный станок с УЦИ Metal Master X32100

12 66%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

3 weeks ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

20 40%

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

3 weeks ago

00:08:43

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

43 53%

ФИКСАЦИЯ ШЕИ И БАНДАЖ

3 weeks ago

00:03:01

ФИКСАЦИЯ ШЕИ И БАНДАЖ

1 77%

Super Conqueror обзор тяжелый танк Англии | броня S. Conqueror оборудование | гайд Супер Конь перки

3 weeks ago

00:14:34

Super Conqueror обзор тяжелый танк Англии | броня S. Conqueror оборудование | гайд Супер Конь перки

188 60%

Настольный токарный станок Jet bd-3. Сравнение с WM180V.

4 weeks ago

00:02:35

Настольный токарный станок Jet bd-3. Сравнение с WM180V.

8 63%

Либидо и тазовое дно. Работа с оргазмами и либидо глубже и сложнее, чем просто сжимать мышцы

4 weeks ago

00:02:15

Либидо и тазовое дно. Работа с оргазмами и либидо глубже и сложнее, чем просто сжимать мышцы

745 17%

Black Prince обзор тяжелый танк Англии | броня black prince оборудование | гайд Блэк Принс перки

4 weeks ago

00:12:06

Black Prince обзор тяжелый танк Англии | броня black prince оборудование | гайд Блэк Принс перки

30 31%

Токарный станок по дереву Powermatic 3520C. Новый золотой стандарт!

4 weeks ago

00:17:19

Токарный станок по дереву Powermatic 3520C. Новый золотой стандарт!

21 69%

Токарный станок по дереву JET JWL 1440VS

4 weeks ago

00:05:12

Токарный станок по дереву JET JWL 1440VS

8 12%

Токарный станок по дереву DB900 Holzstar

4 weeks ago

00:05:36

Токарный станок по дереву DB900 Holzstar

6 71%

0 Comments

Guest