Растяжка квадрицепсов стоя при беременности

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на одну ногу и при необходимости поддерживайте себя. Возьмитесь за лодыжку. Выпрямите бедро и подтяните пятку близко к ягодицам так, чтобы почувствовать растяжение в передней части бедра. Увеличьте растяжку, наклоняя таз назад. Примечание: Бедро, которое вы растягиваете, должно быть на одной линии с бедром ноги, на которой вы стоите. Не позволяйте бедру сгибаться или нога уходить в сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZHMxMmhObkxhMkRNRklRdEpKSkQ5b2k1WTdxUHRXSmMxdEd5cnN6OU5GUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

41 80%

Боль в колене спереди. Триггерные точки и напряжение в квадрицепсе. Массаж и растяжка

4 weeks ago

00:13:49

Боль в колене спереди. Триггерные точки и напряжение в квадрицепсе. Массаж и растяжка

1 86%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

4 weeks ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 12%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 15%

Почему не уходит живот Причина №2: ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА

1 month ago

00:00:38

Почему не уходит живот Причина №2: ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА

573 12%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

1 month ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.7K 56%

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 month ago

00:36:19

Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт

1 29%

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

1 month ago

00:19:38

Тренировка с набором для йоги Dare to Dream

274 59%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

1 month ago

00:17:10

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

1 52%

Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава Всегда ли нужно оперировать Упражнения.

1 month ago

00:13:31

Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава Всегда ли нужно оперировать Упражнения.

125 36%

4 октября 2024 супер упражнение для поднятия арки стопы, эффект сразу, боль после болгарских, МФР

1 month ago

00:01:08

4 октября 2024 супер упражнение для поднятия арки стопы, эффект сразу, боль после болгарских, МФР

373 54%

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

2 months ago

00:02:07

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 45%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

2 months ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 90%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 26%

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

2 months ago

00:20:35

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

1 17%

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

2 months ago

00:32:11

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1K 81%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

82 46%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 60%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

2 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 6%

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

2 months ago

00:24:08

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

1 92%

занимайся вместе с нами

2 months ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

26 73%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 85%

Растяжка квадрицепса с резиной

3 months ago

00:00:21

Растяжка квадрицепса с резиной

17 48%

Брутальная схема прокачки ног

3 months ago

00:02:22

Брутальная схема прокачки ног

46 61%

0 Comments

Guest