Жим над головой Укрепление плеч, с гантелями, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в одной руке гантель на плече. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Нажмите на гирю над головой, убедившись, что ваша рука полностью заблокирована. Опустите гантель обратно к плечу. Продолжайте подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YzdPQk5pZ21MVk9aUStIS3ZoTnd1YmhZOWhUOXU3YU9QdTFacDUwZzRudz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Военный жим штанги лёжа 1304

4 days ago

00:00:47

Военный жим штанги лёжа 1304

1 55%

Займёмся профилактикой дряхлости рук и тонизируем мышцы!

5 days ago

00:01:31

Займёмся профилактикой дряхлости рук и тонизируем мышцы!

675 56%

Военный жим штанги лёжа 102,52 1й подход

7 days ago

00:00:40

Военный жим штанги лёжа 102,52 1й подход

1 21%

Военный жим штанги лёжа 1203

1 week ago

00:00:40

Военный жим штанги лёжа 1203

1 38%

Военный жим штанги лёжа 1253

2 weeks ago

00:00:46

Военный жим штанги лёжа 1253

1 26%

Военный жим штанги лёжа 97,54

2 weeks ago

00:00:40

Военный жим штанги лёжа 97,54

1 45%

RADIO TAPOK - Черный октябрь (drum cover)

2 weeks ago

00:03:41

RADIO TAPOK - Черный октябрь (drum cover)

24 11%

Военный жим штанги лёжа 1153

2 weeks ago

00:00:46

Военный жим штанги лёжа 1153

1 84%

Военный жим штанги лёжа 112,53

2 weeks ago

00:00:40

Военный жим штанги лёжа 112,53

1 64%

Галкин Дом Один день в многострадальный но не покорённой Горловке | 2022 сентябрь

3 weeks ago

00:09:55

Галкин Дом Один день в многострадальный но не покорённой Горловке | 2022 сентябрь

1K 60%

VR очки 480

3 weeks ago

00:00:21

VR очки 480

4.5K 31%

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

4 weeks ago

00:01:34

Экспресс-тренировка для мышц груди и области подмышек

607 68%

GoB Channel МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

4 weeks ago

00:25:13

GoB Channel МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

928 83%

Мой чемпионат мира X: 4 золота за год.

4 weeks ago

00:03:41

Мой чемпионат мира X: 4 золота за год.

8 68%

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

4 weeks ago

00:01:17

ГИРИ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА Берите свои 8- и 12-килограммовые гири и приступайте к работе! Выполните 3-4 раунда

7.1K 51%

Рывок с жимом гантель

1 month ago

00:00:18

Рывок с жимом гантель

2 44%

Военный жим штанги лёжа 1159

1 month ago

00:00:53

Военный жим штанги лёжа 1159

1 70%

POWERMAN JOURNAL #4 - АНОНС!!! Александр Пахучий: о сложных взаимоотношениях в команде и авторитете тренера

1 month ago

00:09:00

POWERMAN JOURNAL #4 - АНОНС!!! Александр Пахучий: о сложных взаимоотношениях в команде и авторитете тренера

2.8K 27%

Профи № 2

1 month ago

00:00:42

Профи № 2

84 25%

Команды № 1

1 month ago

00:00:40

Команды № 1

117 62%

Небольшая вечерняя тренировка

1 month ago

00:04:28

Небольшая вечерняя тренировка

204 8%

Рецепты супчиков

2 months ago

00:00:16

Рецепты супчиков

45 46%

Жим нога лёжа 250кг - 2 раза. Капец что-то совсем было тяжело, надо было 220-230 поставить.

2 months ago

00:00:14

Жим нога лёжа 250кг - 2 раза. Капец что-то совсем было тяжело, надо было 220-230 поставить.

154 28%

Стойка под штангу с брусьями 3 в 1 DFC AKYEN

2 months ago

00:00:47

Стойка под штангу с брусьями 3 в 1 DFC AKYEN

122 52%

0 Comments

Guest