Жим над головой Укрепление плеч, с гантелями, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держа в одной руке гантель на плече. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Нажмите на гирю над головой, убедившись, что ваша рука полностью заблокирована. Опустите гантель обратно к плечу. Продолжайте подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YzdPQk5pZ21MVk9aUStIS3ZoTnd1YmhZOWhUOXU3YU9QdTFacDUwZzRudz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ГАНТЕЛЬНАЯ МЯСОРУБКА

13 hours ago

00:02:22

НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ГАНТЕЛЬНАЯ МЯСОРУБКА

46 88%

Вообще-то, я собираюсь в космос! // Седа Каспарова про работу, семью и экзистенциальные вопросы

1 day ago

01:32:17

Вообще-то, я собираюсь в космос! // Седа Каспарова про работу, семью и экзистенциальные вопросы

1 91%

Супчики на каждый день

4 days ago

00:00:16

Супчики на каждый день

16 10%

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

4 days ago

00:04:37

Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес

1 76%

СХОДКА САРЫЧЕВА! / Кто победит - получит ! Борьба с Василием Сорокиным!

5 days ago

00:11:23

СХОДКА САРЫЧЕВА! / Кто победит - получит ! Борьба с Василием Сорокиным!

1 45%

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

5 days ago

00:00:12

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

365 13%

СХОДКА САРЫЧЕВА! / Кто победит - получит ! Борьба с Василием Сорокиным! @vesorokin

5 days ago

00:11:22

СХОДКА САРЫЧЕВА! / Кто победит - получит ! Борьба с Василием Сорокиным! @vesorokin

43 36%

В Чемале состоялся Чемпионат Главного Управления регионального МЧС по функциональному пожарно-спасательному многоборью

6 days ago

00:01:37

В Чемале состоялся Чемпионат Главного Управления регионального МЧС по функциональному пожарно-спасательному многоборью

1K 23%

Республиканский физкультурно-спортивный фестиваль ПОБЕДА НАД СОБОЙ для людей с ПОДА. г. УФА

7 days ago

01:11:52

Республиканский физкультурно-спортивный фестиваль ПОБЕДА НАД СОБОЙ для людей с ПОДА. г. УФА

11.7K 68%

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

1 week ago

00:07:12

Отжимания на брусьях - 100 раз ()

163 78%

Проходка в СТАНОВОЙ ТЯГЕ | Старовойтов Матвей о жиме 200 и почему не получил КМС || Сборная СПбГУ #1

1 week ago

00:26:34

Проходка в СТАНОВОЙ ТЯГЕ | Старовойтов Матвей о жиме 200 и почему не получил КМС || Сборная СПбГУ #1

1 21%

Супчики | рецепты

2 weeks ago

00:00:16

Супчики | рецепты

84 14%

Максим / X-Fit / Жим 100 кг

2 weeks ago

00:00:11

Максим / X-Fit / Жим 100 кг

1 44%

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

2 weeks ago

00:08:02

Сравнение Биоэнергетического массажера Fohow (Фохоу) с аналогами.

1 80%

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

2 weeks ago

00:06:25

Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.

26 79%

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

2 weeks ago

00:30:05

30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело

5 52%

Где взять дополнительные силы и зарядиться энергией

2 weeks ago

00:00:16

Где взять дополнительные силы и зарядиться энергией

1 90%

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

2 weeks ago

00:19:25

Царские технологии превосходят современные в 1000 раз

1 51%

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

2 weeks ago

00:05:42

Как избежать тромбоза с помощью упражнений Профилактика тромбофлебита от Доктора Бубновского

3 71%

Рецепты супчиков

2 weeks ago

00:00:16

Рецепты супчиков

36 48%

ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ: работа над техникой

2 weeks ago

00:11:33

ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ: работа над техникой

1 30%

МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

2 weeks ago

00:25:14

МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко

1 15%

Flex Gym

3 weeks ago

00:02:00

Flex Gym

10 10%

Как часто можно сдавать кровь Проф. Ламыкин О.Д.

3 weeks ago

00:03:01

Как часто можно сдавать кровь Проф. Ламыкин О.Д.

342 64%

0 Comments

Guest