#8 Разминка перед растяжкой спины: шея и плечи. Для новичков

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! Меня зовут Алина и являюсь руководителем школы акробатики и танца на пилоне “Sport life“. Мои ученицы много раз просили собрать для них несколько коротких видео с комплексом упражнений на растяжку, которые мы выполняем на занятиях. Это видео посвящено разогреву шеи и плечевого сустава. Пренебрегать ей не стоит. Кроме того, разминка шейного отдела и плеч полезна для людей с сидячей работой. Она увеличивает кровообращение и стимулирует работу мозга. Записаться на онлайн-курс по растяжке:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YzQybURrMm0xOHlUNUJldFZMeGF2VXdyYzc4OWFjVUdLdUlHUDlFVitVbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КВН 2025 Высшая лига Первая 1/8

4 months ago

01:56:33

КВН 2025 Высшая лига Первая 1/8

7 60%

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

6 months ago

00:05:00

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

0 49%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

7 months ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

0 31%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

9 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

0 61%

Тренировка ОФП дома

9 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 42%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

9 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

0 93%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

9 months ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

0 42%

Разминка 3. Локинг. Ср.

9 months ago

00:06:28

Разминка 3. Локинг. Ср.

0 52%

Ice Hockey Skills - Finnish Warm Up Skills Series

9 months ago

00:04:48

Ice Hockey Skills - Finnish Warm Up Skills Series

0 52%

Тренировка для людей с избыточным весом.

9 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

0 66%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

9 months ago

00:09:50

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

6 41%

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

9 months ago

00:22:18

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

0 84%

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

9 months ago

00:08:30

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

6 50%

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

9 months ago

00:12:17

12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков

7 53%

Игровой Английский для Дошкольников. Learning food, play in different games, sing songs, read a book

9 months ago

00:11:23

Игровой Английский для Дошкольников. Learning food, play in different games, sing songs, read a book

2 71%

Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance

9 months ago

00:04:00

Восточные танцы Урок / Па де буре со сбросом бедра + работа с платком / Наталья Лисеева / Bellydance

1 47%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

9 months ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

0 65%

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

9 months ago

00:28:59

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

1 94%

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

9 months ago

00:16:08

Тренировка бицепса для ИДЕАЛЬНЫХ РУК || Как подтянуть руки в домашних условиях!

7 84%

Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться Позы / Модель Наталья Лисеев

9 months ago

00:03:28

Photo shooting of Bellydancer / poses / Как красиво фотографироваться Позы / Модель Наталья Лисеев

0 91%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

9 months ago

00:16:59

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

42 58%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

9 months ago

00:25:52

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

26 94%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

9 months ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

30 14%

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

9 months ago

00:31:14

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

0 18%

0 Comments

Guest