Растяжка сгибателей бедра с боковым сгибанием

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени на пол и поставьте незатронутую ногу большим шагом перед собой. Равномерно толкайте бедра вперед и держите тело прямо, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра на задней ноге. Поднимите руку над головой и наклонитесь в сторону. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #На_коленях #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Старший #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Ykp1MTdsMnRDZG9aWnc4YUVFSExtSEJVbS9MTjZEQ2kxQnBYdWRWaC9Ddz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

4 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 21%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 months ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 83%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

4 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 81%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

5 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 93%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

6 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 15%

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

7 months ago

00:22:30

Упражнения для поясницы. Расслабление, вытяжение, укрепление.

1 6%

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

9 months ago

00:00:25

Растяжка сгибателей бедра в позиции выпада

1 62%

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

9 months ago

00:00:32

Растяжка сгибателеи бедра со стопои на возвышении

1 52%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

9 months ago

00:00:48

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра стоя

1 9%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

9 months ago

00:00:22

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра в позиции выпада

1 43%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

9 months ago

00:00:37

Растяжка переднеи поверхности и сгибателеи бедра с коленом на возвышении

1 62%

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

9 months ago

00:10:09

КАЧАЮ ПОПУ МЕЧТЫ. ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ТРЕНИРОВКАМИ. МОЙ ОПЫТ В ТРЕНАЖЕРКЕ

1 13%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

10 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 67%

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

10 months ago

00:00:58

ПОЧЕМУ БОЛЯТ И ТРАВМИРУЮТСЯ ПЛЕЧЕВЫЕ СУСТАВЫ

1 13%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

10 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 24%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

10 months ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 63%

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

11 months ago

00:08:06

СГИБАТЕЛИ БЕДРА - не делай растяжку пока не посмотришь это | Джефф Кавальер

1 78%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

11 months ago

00:09:53

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 54%

Зарядка дома - мобилизации №1

11 months ago

00:03:18

Зарядка дома - мобилизации №1

1 54%

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

11 months ago

00:00:59

Растяжка переднеи поверхности и сгибателей бедра спинои к стене

1 33%

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ + УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ - БАЛАНСЫ

11 months ago

00:24:38

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ + УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР и ЯГОДИЦ - БАЛАНСЫ

1 32%

Забит бицепс бедра Самомассаж и упражнения на растяжку

11 months ago

00:16:20

Забит бицепс бедра Самомассаж и упражнения на растяжку

1 87%

ЛЁГКАЯ ПОЯСНИЦА | расслабление таза, поясницы и грудного отдела

11 months ago

00:21:57

ЛЁГКАЯ ПОЯСНИЦА | расслабление таза, поясницы и грудного отдела

1 14%

Как снять боль в пояснице быстро

12 months ago

00:08:06

Как снять боль в пояснице быстро

1 81%

0 Comments

Guest