Растяжение бедра (подвздошно-поясничная мышца)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на одну ногу, положив голень противоположной ноги на стул позади вас, а противоположную руку положите на стул перед собой. Наклоните таз назад так, чтобы поясница слегка округлилась. Согните колено ноги, на которой вы стоите, удерживая грудь в вертикальном положении. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXBlcUZlQmJHVGJ3d0pTSWMvOCtqQmkyWXlMbU5tOHgrU1h3LzlOS0NTMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЧЕМ ПОЛЕЗНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ

3 days ago

00:01:42

ЧЕМ ПОЛЕЗНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ

1 89%

Упражнения для растяжки мышц бедра и связок: Убираем скованность в колене

3 days ago

00:01:44

Упражнения для растяжки мышц бедра и связок: Убираем скованность в колене

1.9K 67%

Как сесть на правильный шпагат видео

6 days ago

00:01:42

Как сесть на правильный шпагат видео

3 21%

Препарат биотлин Лучезапястный сустав сильная боль

1 week ago

00:01:19

Препарат биотлин Лучезапястный сустав сильная боль

3 5%

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ПРЕПАРАТЫ ПОСЛЕДНЕГО ПОКОЛЕНИЯ ПЕРЕЧЕНЬ ДЕФОРМИРУЮЩИЙ ОСТЕОАРТРОЗ ЛОКТЕВОГО С

1 week ago

00:01:19

ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ПРЕПАРАТЫ ПОСЛЕДНЕГО ПОКОЛЕНИЯ ПЕРЕЧЕНЬ ДЕФОРМИРУЮЩИЙ ОСТЕОАРТРОЗ ЛОКТЕВОГО С

3 89%

Do right!

1 week ago

00:00:29

Do right!

156 50%

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

1 week ago

00:00:36

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

7.6K 28%

ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ

2 weeks ago

00:01:19

ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ

3 84%

Не чувствую ног: эффективные УПРАЖНЕНИЯ против онемения ног

1 week ago

00:03:37

Не чувствую ног: эффективные УПРАЖНЕНИЯ против онемения ног

2.6K 72%

Болят суставы пальцев на ногах что делать чем лечить Витамины для суставов

3 weeks ago

00:01:32

Болят суставы пальцев на ногах что делать чем лечить Витамины для суставов

3 55%

Мазь от боли в суставах рук цена Как унять боль в суставах

4 weeks ago

00:01:19

Мазь от боли в суставах рук цена Как унять боль в суставах

13 44%

Сильные стопы и лодыжки имеют решающее значение для создания надежной опоры для всего вашего тела.

4 weeks ago

00:01:04

Сильные стопы и лодыжки имеют решающее значение для создания надежной опоры для всего вашего тела.

26 30%

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

4 weeks ago

00:00:21

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

14.1K 79%

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

4 weeks ago

00:01:42

Как растянуть мышцы под коленом для шпагата Как сесть на шпагат с нуля в 15 лет

81 26%

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

4 weeks ago

00:04:40

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ТРАДИЦИОННОГО КАРАТЭ-ДО ШКОЛА АБЭ РЮ-2

1.2K 78%

проработка триггерных точек мышц бедра

1 month ago

00:00:32

проработка триггерных точек мышц бедра

5 90%

Мышцы тазового дна часть 4

1 month ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

13 71%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

2 months ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

26 29%

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

2 months ago

00:05:54

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

1 83%

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

2 months ago

00:03:46

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

1 27%

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

2 months ago

00:23:35

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

99 64%

Выпады реверанс

1 month ago

00:00:44

Выпады реверанс

49 93%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 months ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 84%

АРТРОЗ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК

2 months ago

00:01:19

АРТРОЗ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК

5 69%

0 Comments

Guest