Растяжение бедра (подвздошно-поясничная мышца)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на одну ногу, положив голень противоположной ноги на стул позади вас, а противоположную руку положите на стул перед собой. Наклоните таз назад так, чтобы поясница слегка округлилась. Согните колено ноги, на которой вы стоите, удерживая грудь в вертикальном положении. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Бедра #Независимый #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXBlcUZlQmJHVGJ3d0pTSWMvOCtqQmkyWXlMbU5tOHgrU1h3LzlOS0NTMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

проработка триггерных точек мышц бедра

3 days ago

00:00:32

проработка триггерных точек мышц бедра

3 78%

Мышцы тазового дна часть 4

1 week ago

00:02:32

Мышцы тазового дна часть 4

11 35%

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

2 weeks ago

00:57:09

ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов

17 63%

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

2 weeks ago

00:05:54

Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов

1 65%

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

2 weeks ago

00:03:46

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

1 30%

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

2 weeks ago

00:23:35

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ! Рассказываем о разнице бюджетных и топовых моделей!

53 72%

Выпады реверанс

4 days ago

00:00:44

Выпады реверанс

42 86%

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

2 weeks ago

00:04:55

Растяжка четырехглавой мышцы бедра. Растяжка подвздошно поясничной мышцы

1 93%

АРТРОЗ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК

3 weeks ago

00:01:19

АРТРОЗ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК

4 44%

5 упражнений для исправления гиперлордоза

3 weeks ago

00:12:05

5 упражнений для исправления гиперлордоза

4.5K 39%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

3 weeks ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 80%

Спорим, вы тоже делаете шпагат неправильно

3 weeks ago

00:22:10

Спорим, вы тоже делаете шпагат неправильно

263 78%

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

3 weeks ago

00:20:00

Уроки танцев - Аргентинское Танго и биомеханика бедра - Женские техники

52 55%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

4 weeks ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.4K 25%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 71%

Нет плоскостопию и отёкшим ногам. ЗДОРОВЫЕ, СИЛЬНЫЕ И РАСТЯНУТЫЕ СТОПЫ ЗА 6 МИН В ДЕНЬ!

1 month ago

00:05:41

Нет плоскостопию и отёкшим ногам. ЗДОРОВЫЕ, СИЛЬНЫЕ И РАСТЯНУТЫЕ СТОПЫ ЗА 6 МИН В ДЕНЬ!

9 76%

ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА перед сном/ Снимаем СТРЕСС и усталость / растяжка для КРЕПКОГО СНА

1 month ago

00:14:05

ВЕЧЕРНЯЯ РАСТЯЖКА перед сном/ Снимаем СТРЕСС и усталость / растяжка для КРЕПКОГО СНА

89 29%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 month ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 86%

Саня, что с ногой

1 month ago

00:00:11

Саня, что с ногой

78 83%

Трени с Черепахой

1 month ago

00:03:11

Трени с Черепахой

7 7%

Как называется сбор трав Чем лечить суставы кистей рук

1 month ago

00:01:19

Как называется сбор трав Чем лечить суставы кистей рук

46 88%

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

2 months ago

00:32:11

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

655 60%

Как научиться сидеть на шпагате в домашних условиях пошаговый Растяжка шпагата гимнастов

2 months ago

00:01:42

Как научиться сидеть на шпагате в домашних условиях пошаговый Растяжка шпагата гимнастов

117 52%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

2 months ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 32%

0 Comments

Guest