проработка триггерных точек мышц бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Nov 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мышцы-выпрямители бедра у людей чаще всего укорочены. Это упражнение способствует проработке триггеров на выпрямителях бедра и улучшает растяжение. Тест на состояние этих мышц: лягте на спину на ровную твёрдую поверхность, одно колено подтяните к груди. И если другая нога тоже начинает приподниматься - ты у вас “укорочение выпрямителей“.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2djVm5lK3VFeUVoaGhNaUNSZys0VmlwWkhQZFYva01qazBlcXZVS29VND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Чувство вины и страх одиночества: как не потерять себя, пытаясь быть хорошей для всех

4 days ago

00:47:04

Чувство вины и страх одиночества: как не потерять себя, пытаясь быть хорошей для всех

108 72%

проработка триггерных точек мышц бедра

3 weeks ago

00:00:32

проработка триггерных точек мышц бедра

4 71%

Убери это из себя сразу станешь счастливее

4 weeks ago

00:01:54

Убери это из себя сразу станешь счастливее

5 91%

МФР С РОЛЛОМ | МФР упражнения

1 month ago

00:30:46

МФР С РОЛЛОМ | МФР упражнения

3.9K 81%

МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка

2 months ago

00:35:33

МФР С РОЛЛОМ И РАСТЯЖКОЙ | МФР тренировка

6.1K 89%

Болит спина между лопатками: не мучайся, сделай упражнение #массаж #здоровье

2 months ago

00:00:53

Болит спина между лопатками: не мучайся, сделай упражнение #массаж #здоровье

1 81%

Аппарат Миофлекс. Что это такое Как работает. Показываю

2 months ago

00:08:37

Аппарат Миофлекс. Что это такое Как работает. Показываю

376 15%

Вам срочно нужно на массаж спины, если:

2 months ago

00:00:07

Вам срочно нужно на массаж спины, если:

138 9%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

2 months ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 38%

Болит спина Не беда, мы вам в неё вобьем гвозди. Проработка триггерных точек. Обучение мануалке.

2 months ago

00:01:20

Болит спина Не беда, мы вам в неё вобьем гвозди. Проработка триггерных точек. Обучение мануалке.

1 10%

Прямой эфир со Степаном Кучмием. Триггерные точки.

2 months ago

00:30:48

Прямой эфир со Степаном Кучмием. Триггерные точки.

81 8%

БОЛЯТ КОЛЕНИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

2 months ago

00:27:19

БОЛЯТ КОЛЕНИ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

1 7%

Зарядка для молодости и красоты

3 months ago

00:16:37

Зарядка для молодости и красоты

208 17%

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

3 months ago

00:07:19

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

1 95%

Боль в шее, плече и отдаёт в руку. Простая практика работы с триггерными точками.

3 months ago

00:21:40

Боль в шее, плече и отдаёт в руку. Простая практика работы с триггерными точками.

1 72%

Если у вас есть ребенок, то такой день рождения может создать психологическую травму

3 months ago

00:06:04

Если у вас есть ребенок, то такой день рождения может создать психологическую травму

1 31%

Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

3 months ago

00:04:47

Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

1 75%

Он вас точно расслабит! Массажер для шеи и спины BODYGUN HANDY

3 months ago

00:06:15

Он вас точно расслабит! Массажер для шеи и спины BODYGUN HANDY

12 12%

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ ТЕЛА | как им пользоваться | зачем нужен | BAUM ZINDECH | микротоки, EMS

4 months ago

00:18:48

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ ТЕЛА | как им пользоваться | зачем нужен | BAUM ZINDECH | микротоки, EMS

1 94%

Триггерные точки в шее | Самомассаж при боли

4 months ago

00:06:00

Триггерные точки в шее | Самомассаж при боли

1 88%

Уже завтра первая встреча по логомассажу

5 months ago

00:02:05

Уже завтра первая встреча по логомассажу

678 94%

Боюсь навредить ребенку

5 months ago

00:00:40

Боюсь навредить ребенку

612 34%

Нужен ли логомассаж каждому ребёнку

5 months ago

00:00:48

Нужен ли логомассаж каждому ребёнку

1.2K 5%

Трудно включить техники логомассажа в занятия

5 months ago

00:00:51

Трудно включить техники логомассажа в занятия

688 26%

0 Comments

Guest