Румынская тяга

🤝 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нашей тренировочной команде в Vk: 👉 Упражнение: Румынская тяга 👉 **Для чего:** Румынская тяга развивает верхнюю часть тела, акцентируя внимание на спине, бицепсах и предплечьях. 👉 **На какие мышцы:** - *Спина:* Основные мышцы, активированные во время упражнения. - *Бицепсы:* Работают при подъеме тела. - *Предплечья:* Дополнительная активация для удержания штанги. 👉 **Плюсы упражнения:** 1. *Балансированное развитие:* Укрепляет и формирует верхнюю часть тела. 2. *Стимуляция бицепсов:* Эффективно работает для развития бицепсов. 3. *Работа предплечий:* Улучшает силу и выносливость предплечий. 4. *Вариативность тренировок:* Эффективное дополнение для разнообразия рутины. 👉 **Совет:** Начинайте с умеренной нагрузки, поддерживайте контроль над движением и избегайте использования импульса. Если нужно, проконсультируйтесь с тренером для правильной техники. Присоединяйтесь к нашему сообществу для еще больше тренировок и советов! 💪 #FitService #Тренировки #ЗаЗдоровье