Показал и рассказал как выполнять Бхастрика пранаяму. Регулярное выполнение Бхастрики может оздоровить тело и ум, наполнить энергией. Целью Бхастрики является очищение грандх - или загрязнений в тонком теле и позвоночнике, пробуждение сушумны и кундалини. Регулярное выполнение бхастрики больше 15 минут в день требует особой подгттовки. Не рекомендуется выполнять бхастрику людям с неустойчивой психикой, с обострением хронических заболеваний.
Hide player controls
Hide resume playing