Guest
TRX челлендж, день четвёртый. Полноценная функциональная тренировка на всё тело с петлями TRX. Логично продолжит серию из трёх предыдущих увеличением нагрузки , но также может быть отдельной тренировкой для хорошего самочувствия, улучшения межмышечной координации и, конечно, развития основных физических качеств. TRX уникальное изобретение - целый тренажёрный зал в одном мешочке, но имеющий ещё некоторые преимущества, например, ваше тело тренируется в 3D формате. Движения не ограничены одной плоскостью как в тренажёрах, что делает его более функциональным. Для понимания о чём речь, представьте себе человека-паука ) Выполните три блока по три подхода, уровень сложности регулируем количеством повторений, интервалами отдыха и дополнительным отягощением. До встречи на след тренировке. Перед тренировкой выполняем разминку: После тренировки - заминку: Инструктаж как настроить петли TRX: Больше ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях: силовые, кардио, стретчинг, йога, шпагат, здоровая спина L SEKTOR ONLINE Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы : TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве Наши социальные сети ❤️ Facebook: ❤️ Instagram: #lsektor #trx #trxchallenge
