Guest
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #ягодицы #жиросжигающий_код #фитнес_фигура_за40 #алхимия_стройности Сегодня мы работам на суперягодицы привычными упражнениями с таргетом изометрическими сокращениями Жгите на самом максимуме 🍑 Сегодня мы работаем на секретной технике “попа в кулачок”, или по-научному изометрическими сокращениями в крайних позициях. Прочувствуйте “надувание” большой и средней ягодичных мышц в классических ягодичных позициях и задерживайтесь на 2-3 секунды в конечной позиции вверху упр 1 и 2 - шикарно прорабатывает большую ягодичную мышцу и заднюю группу мышц бедра упр 3 и 4 - создает красиво выпуклые в стороны ягодицы с изгибом талии сбоку упр 5 и 6 - прорабатывает всю толщу бедра и включает ягодицу и поясницу, то есть делает сильной талию со спины упр 7 и 8 прорабатывает все мышцы ягодиц и убирает ушки бедер, попа будет гореть упр 9 - избавляет от целлюлита и буквально меняет форму бедер и ягодиц, за счет этого упражнения я изменила свою заднюю поверхность, попа как будто убежала вверх упр 10 - антипланка-лук за счет ягодиц, так же вы почувствуете разворот бедер за счет средней мышцы, проработает поясницу и всю спину, заодно промассируете затылок 🔥Если вы тоже считаете, что ваша попа ждет еще более качественную работу, приглашаю в суперягодичные проекты: “Суперпопа-Суперноги за 1 месяц”, Курс “Антицеллюлитного массажа”, “Ягодицы - зона рода” 👣 Не знаете, что выбрать - сделайте этот шаг Для самых хочух: 🔥 MOClub 🔥 ВИП-коучинг 🔥 Запись на БиоЭнергомассаж В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 74 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. 💣 С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений До встречи в новом проекте ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм ежедневно ⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak] Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
