Изометрическое укрепление отведения бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и наложив на ноги прочный эспандер (чуть ниже или выше колена). Ноги на ширине бедер, провисание ленты. Используя мышцы ягодиц, попробуйте вытянуть колени наружу, несмотря на сопротивление ленты. Удерживайте напряжение, а затем расслабьтесь. Примечание: Используйте ленту, которая достаточно жесткая, чтобы при вытягивании коленей наружу происходило минимальное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WVZIb3FQTlpYWG8xek9sTGpMa0ZGOG9nS1hKcHJCUTc4YzNubXQ2Z1U3VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

9 hours ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

145 55%

Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом Умный Атлетизм - научный и духовный подход

2 weeks ago

00:10:31

Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом Умный Атлетизм - научный и духовный подход

1 84%

ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия Атлетизм и Здоровье

3 weeks ago

00:12:25

ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия Атлетизм и Здоровье

1 63%

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал РУКИ КАК ТИСКИ Умный Атлетизм

4 weeks ago

00:22:36

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал РУКИ КАК ТИСКИ Умный Атлетизм

1 16%

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

1 month ago

00:15:31

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

30 59%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 month ago

00:12:05

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 56%

Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки

1 month ago

00:08:46

Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки

3 70%

Что даёт Изометрическая Гимнастика

2 months ago

00:08:27

Что даёт Изометрическая Гимнастика

1 20%

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

2 months ago

00:05:41

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

1 74%

Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении

2 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении

6 61%

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

2 months ago

00:00:23

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

1 58%

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

2 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 33%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

2 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 21%

Изометрическое укрепление отведения бедра

2 months ago

00:00:13

Изометрическое укрепление отведения бедра

1 6%

Укрепление кора/тазового дна изометрическое, с наклоном таза, откидывающееся

2 months ago

00:01:06

Укрепление кора/тазового дна изометрическое, с наклоном таза, откидывающееся

3 69%

Укрепление кора/тазового дна изометрическое, с дыханием, четвероногое

2 months ago

00:00:51

Укрепление кора/тазового дна изометрическое, с дыханием, четвероногое

1 5%

Сгибание локтевого сустава плечелучевой укрепляющий изометрический, с лентой, 90 (односторонний), стоя

2 months ago

00:00:45

Сгибание локтевого сустава плечелучевой укрепляющий изометрический, с лентой, 90 (односторонний), стоя

1 32%

Сгибание плечевого сустава укрепляющее изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

2 months ago

00:00:49

Сгибание плечевого сустава укрепляющее изометрическое, с лентой, 90 (двустороннее), стоя

1 79%

Планка на мяче Укрепление кора/лопатки изометрическое 02

2 months ago

00:00:29

Планка на мяче Укрепление кора/лопатки изометрическое 02

1 64%

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

2 months ago

00:00:25

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический, ноги на скамье 01

1 49%

Halo Укрепление кора/плечевого пояса, с гирями, CW CCW

2 months ago

00:00:29

Halo Укрепление кора/плечевого пояса, с гирями, CW CCW

1 59%

Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрические, 2-точечные/3-точечные прогрессии

2 months ago

00:00:45

Планка (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрические, 2-точечные/3-точечные прогрессии

1 16%

Переноска с нагрузкой, гири снизу вверх Укрепление кора/всего тела

2 months ago

00:00:21

Переноска с нагрузкой, гири снизу вверх Укрепление кора/всего тела

1 13%

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический 03

2 months ago

00:00:40

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопатки изометрический 03

1 60%

0 Comments

Guest