Изометрическое укрепление отведения бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув ноги и наложив на ноги прочный эспандер (чуть ниже или выше колена). Ноги на ширине бедер, провисание ленты. Используя мышцы ягодиц, попробуйте вытянуть колени наружу, несмотря на сопротивление ленты. Удерживайте напряжение, а затем расслабьтесь. Примечание: Используйте ленту, которая достаточно жесткая, чтобы при вытягивании коленей наружу происходило минимальное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Эспандер #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WVZIb3FQTlpYWG8xek9sTGpMa0ZGOG9nS1hKcHJCUTc4YzNubXQ2Z1U3VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

3 weeks ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

13.9K 61%

ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ #балетнаягимнастика

1 month ago

00:29:49

ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ #балетнаягимнастика

1 39%

Упражнения для релаксации спазмированых мышц шеи - изометрическая релаксация. Снять напряжение мышц

2 months ago

00:09:14

Упражнения для релаксации спазмированых мышц шеи - изометрическая релаксация. Снять напряжение мышц

1 10%

Качаем пресс стоя

3 months ago

00:16:43

Качаем пресс стоя

7.2K 21%

Call of Duty 2 - Mforma Group (Java Game)

3 months ago

02:02:19

Call of Duty 2 - Mforma Group (Java Game)

34 69%

Call of Duty 2 PART 2 - Mforma Group (Java Game)

3 months ago

01:47:13

Call of Duty 2 PART 2 - Mforma Group (Java Game)

9 64%

7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!

4 months ago

00:03:05

7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!

412 71%

Йогатерапия шеи с Киселёвым Алексеем 1 часть

4 months ago

00:22:00

Йогатерапия шеи с Киселёвым Алексеем 1 часть

294 88%

Как укрепить мышцы с помощью йоги Школа здоровья. GuberniaTV

4 months ago

00:12:01

Как укрепить мышцы с помощью йоги Школа здоровья. GuberniaTV

1 17%

5) ТИГР и ЖУРАВЛЬ (Хунгар) из цикла Ушу, Чай и Китай 2024 / БЛОК 1: КИТАЙ, г. Дэнфэн (день 1-й)

5 months ago

00:01:06

5) ТИГР и ЖУРАВЛЬ (Хунгар) из цикла Ушу, Чай и Китай 2024 / БЛОК 1: КИТАЙ, г. Дэнфэн (день 1-й)

1 95%

Как сесть на шпагат за 20 минут

5 months ago

00:21:49

Как сесть на шпагат за 20 минут

1 35%

Изометрические упоры в стену - оздоровление,укрепление тела!Лучший метод по устранению боли в спине!

6 months ago

00:02:27

Изометрические упоры в стену - оздоровление,укрепление тела!Лучший метод по устранению боли в спине!

262 60%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

6 months ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

714 63%

Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом Умный Атлетизм - научный и духовный подход

7 months ago

00:10:31

Как избавиться от вредных привычек - мир как дурдом Умный Атлетизм - научный и духовный подход

1 27%

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал РУКИ КАК ТИСКИ Умный Атлетизм

7 months ago

00:22:36

КАК УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ - часть 2 - сериал РУКИ КАК ТИСКИ Умный Атлетизм

1 44%

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

7 months ago

00:15:31

КЛЮЧИ К СПАСУ приглашение на заочный курс СТОД

30 16%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

7 months ago

00:12:05

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 63%

Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки

8 months ago

00:08:46

Статика. Тренировка для укрепления мышц кора. Изометрические упражнения для любого уровня подготовки

4 35%

Что даёт Изометрическая Гимнастика

8 months ago

00:08:27

Что даёт Изометрическая Гимнастика

2 75%

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

8 months ago

00:05:41

Боль в плече Изометрические упражнения для начинающих для облегчения боли в плече

1 32%

Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении

8 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление запястья - удержание запястья в нейтральном положении

10 49%

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

8 months ago

00:00:23

Изометрическое укрепление подколенного сухожилия в положении лежа

1 50%

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

8 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 77%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

8 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 15%

0 Comments

Guest