Практика йоги помогает успокоить ум, выровнять баланс, лучше чувствовать свое тело. Ещё один аспект йоги - укрепление мышц. О пользе изометрических упражнений рассказывает (и демонстрирует их) преподаватель йоги Александра Минжулина. Читать новости:
Hide player controls
Hide resume playing