Скручивание классическое

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Mar 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение для обретения сильного и рельефного пресса. По своей механике оно представляет подъем туловища с небольшим округлением спины в грудном отделе из положения лежа. Как правило, скручивания выполняются атлетом не в максимально возможной амплитуде, чтобы нагрузка была постоянной, и мышцы живота не расслаблялись в верхней и нижней точках. Работая в подобной технике выполнения, нагрузка акцентируется на верхней части прямой мышцы живота.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WUJ3VXFVRlMzc09MQld3U2k2Y2k4VmkzWGp4SDc1MTBUY2w3REVtRFJTcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

4 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

5 37%

СКРУЧИВАНИЯ Корпуса (Классика) ПРЕСС

4 months ago

00:01:31

СКРУЧИВАНИЯ Корпуса (Классика) ПРЕСС

1 71%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

4 months ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

2 8%

Стильный двусторонний узор крючком Море. Вязаный свитер/пуловер/джемпер крючком. Схема вязания

5 months ago

00:10:04

Стильный двусторонний узор крючком Море. Вязаный свитер/пуловер/джемпер крючком. Схема вязания

1 64%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

5 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 55%

Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

5 months ago

00:08:19

Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!

1 22%

Карповое удилище Century FS (русские субтитры)

6 months ago

00:02:43

Карповое удилище Century FS (русские субтитры)

1 75%

Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК

6 months ago

00:07:00

Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК

1 79%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

6 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 14%

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

7 months ago

00:26:55

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

1 19%

Кроссфит Challenge: 10 кругов за 20 минут!

7 months ago

00:08:19

Кроссфит Challenge: 10 кругов за 20 минут!

1 55%

Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные

8 months ago

00:08:30

Тренировки в тюрьмах / Как тренируются заключенные

1 90%

Картхолдер скрутка (Трифолд) из Crazy Horse/ PDF выкройка в ВК или Телеграм #shorts

9 months ago

00:00:52

Картхолдер скрутка (Трифолд) из Crazy Horse/ PDF выкройка в ВК или Телеграм #shorts

30 62%

Классический тайский массаж. Юрий Давыдов

9 months ago

00:56:57

Классический тайский массаж. Юрий Давыдов

3 20%

Чем заменить планку и скручивания при диастазе

9 months ago

00:15:09

Чем заменить планку и скручивания при диастазе

1 26%

Качать пресс должно быть запрещено

9 months ago

00:00:33

Качать пресс должно быть запрещено

1 14%

Упором стопы в живот со скручиванием! Классика самбо и дзюдо. Лучшие моменты ДЗЮДО, из сети.

9 months ago

00:00:14

Упором стопы в живот со скручиванием! Классика самбо и дзюдо. Лучшие моменты ДЗЮДО, из сети.

1 24%

Как тюрьма бьёт по здоровью#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#т#подтягивания#брусья#

9 months ago

00:10:03

Как тюрьма бьёт по здоровью#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#т#подтягивания#брусья#

1 76%

Как вырасти на обычном питании#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#трапеция#подтягивани

9 months ago

00:18:40

Как вырасти на обычном питании#тестостерон#спорт#фитнес#sport#fitnes#power#сила#трапеция#подтягивани

1 34%

Спорт в камере смертниковОбречённый или выжить любой ценой

9 months ago

00:01:30

Спорт в камере смертниковОбречённый или выжить любой ценой

1 88%

Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO Андрей Скоромный vs Ярослав Брин

9 months ago

00:46:03

Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO Андрей Скоромный vs Ярослав Брин

1 68%

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.

9 months ago

00:04:37

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.

1 90%

Анимация | Принципы | Цельный рисунок (Solid drawing)

10 months ago

00:08:33

Анимация | Принципы | Цельный рисунок (Solid drawing)

1 87%

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

11 months ago

00:06:08

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТАЛИИ И КОСЫХ МЫШЦ // БОКОВАЯ ПЛАНКА (+ РАЗНЫЕ ВИДЫ) ТРЕНИРОВКА ДОМА ЗА 5 МИНУТ

1 73%

0 Comments

Guest