Приведение бедра в положении лежа на спине с эспандером

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол. Прикрепите ленту для упражнений к боку и обмотайте вокруг того же бокового колена. Опустите колено в сторону и отрегулируйте расстояние от крепления ленты так, чтобы лента была затянута. Несмотря на сопротивление ленты, приведите бедро и подтяните колено к средней линии. В контролируемой манере отпустите колено обратно в сторону и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Эспандер #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WHZESUl5d2Nwa01mWW1INEtvNGhJRWpyRCswbGVPQWpJMkdVV2xySXBqUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

10 hours ago

00:05:39

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

1 75%

День 5 челленджа #заногусголовой

10 hours ago

00:00:33

День 5 челленджа #заногусголовой

1 48%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

22 hours ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 54%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 week ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 90%

Накачать пресс и мышцы спины

2 weeks ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

34 15%

Приведение бедра в тренажере сидя

2 weeks ago

00:00:59

Приведение бедра в тренажере сидя

4 19%

Копенгагенские приведения бедра в динамике

2 weeks ago

00:00:10

Копенгагенские приведения бедра в динамике

1 73%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

2 weeks ago

00:00:07

Копенгагенские приведения бедра (уровень 1)

1 71%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

2 weeks ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 2, опора на бедро)

1 58%

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

2 weeks ago

00:00:06

Приведение бедра с резиновой лентой (уровень 1)

1 8%

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

2 weeks ago

00:00:23

Приведение бедра удержание с резиновой лентой прогрессия

2 42%

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 3)

2 weeks ago

00:00:07

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 3)

1 28%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 4, опора на стопу)

2 weeks ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 4, опора на стопу)

1 37%

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 2)

2 weeks ago

00:00:06

Приведение бедра (удержание) с резиновой лентой (уровень 2)

1 77%

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

2 weeks ago

00:00:08

Копенгагенские приведения бедра (уровень 3, опора на голень)

1 57%

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

2 weeks ago

00:00:19

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

1 41%

Приведение бедра стоя с резиновым эспандером

2 weeks ago

00:00:20

Приведение бедра стоя с резиновым эспандером

4 22%

Приведение бедра лежа с мячом между коленями

2 weeks ago

00:00:15

Приведение бедра лежа с мячом между коленями

19 39%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

3 weeks ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 82%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

3 weeks ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

8 20%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 weeks ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

24 77%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 weeks ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

26 61%

Примитивные Технологии Примитивные технологии: лук и стрелы Primitive Technology Bow and Arrow

3 weeks ago

00:05:53

Примитивные Технологии Примитивные технологии: лук и стрелы Primitive Technology Bow and Arrow

177 88%

ТАХАРАТ (малое омовение) - Фарды, Сунны, Макрухи и то, что портит! | Намаз от А до Я

3 weeks ago

00:15:57

ТАХАРАТ (малое омовение) - Фарды, Сунны, Макрухи и то, что портит! | Намаз от А до Я

1 12%

0 Comments

Guest