Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте одной ногой вперед. Держите спину прямо. Поместите мяч между ладонью и стеной. Контролируйте положение плеч. Согните локоть и надавите весом тела на руку контролируемым движением. Затем выпрямите локоть, чтобы вернуться в исходное положение. Контролируйте положение плеч на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Здоровье_костей #Сгибание #Средний #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Стена
Hide player controls
Hide resume playing