Сделай себя и жизнь лучше за 60 минут в день! (не кликбейт)

В этом видео я поделился своим тренировочным опытом, мыслями и ощущениями от тренировок. Тренировки для меня значат очень много, они уже сделали мою жизнь лучше, теперь я хочу поделиться этим с вами. 0:00 Начало. 0:23 5 утра. Туман. Реальность ощущается по-другому. 6:19 Высокотехнологичные брусья. 9:02 Идеальная техника отжиманий(?) 12:34 На сушке лучше так не делать! 15:30 Борьба с голодом на диете. 16:20 Респект волевым людям! 17:49 Построил свою лучшую форму. 18:40 Строю народную форму. Как набирать вес чисто? 21:35 Мой главный тренировочный принцип. 23:03 Отдых-половина результата! 25:23 Бросишь тренировки-всё сдуется! Мой опыт. 26:57 Но всё можно быстро восстановить. И я это сделал! 29:15 Не создавай ложных ожиданий, строй и раскрывай себя! 32:19 Как тренироваться дома и что можно построить? 35:25 Результативная домашняя программа. 36:50 Очередной онлайн-тренер... 38:45 Мотивация на долгие годы. Всё сразу становится лучше! 40:03 Как убить тревогу, перестать загоняться и быть в моменте? 42:00 Делюсь ощущениями от разговора с вами) 44:10 Как продержаться? Что взять в зале прямо сейчас? 44:58 Про нарциссизм 47:00 Какой смысл тренироваться? 47:57 Смысл, который придумал себе я. 48:37 Рассвет Наш сайт Бесплатная программа в ТГК Инстаграм