Этот урок посвящён работе с улучшением подвижности тазобедренных суставов. Акцент практики — отведение ноги за голову — Эка Пада Ширшасана. Мы разберём простые и эффективно подводящие, которые помогут достичь заветного положения. Параллельно с этим улучшим кровообращение в органах малого таза и снимем блоки и зажимы в области таза.
Hide player controls
Hide resume playing