Этот урок посвящён работе с улучшением подвижности тазобедренных суставов. Акцент практики — отведение ноги за голову — Эка Пада Ширшасана. Мы разберём простые и эффективнее подводящие, которые помогут достичь заветного положения. Параллельно с этим улучшим кровообращение в органах малого таза и снимем блоки и зажимы в области таза. Все уроки HOLI studio представлены на сайте:
Hide player controls
Hide resume playing