Жим штанги. Как жать от груди 100 кг Как улучшить результат

Классический жим штанги. У всех особенно у молодых спортсменов возникает вопрос: “как жать от груди 100 кг или более?“. Как улучшить результат в жиме от груди? Сегодня мы расскажем вам и продемонстрируем. Для этого мы пригласили нашего гостя. В этом видео, вы узнаете технику жима лежа. Как правильно разогреться, перед жимом. Как выжимать от груди больше. И пару вспомогательных упражнений, для качественной проработки грудных мышц. И так смотрите видео, там много полезной информации. 00:00 - Начало 01:33 - Разминка упражнение “Доброе утро“ 04:55 - Разминка плечевого пояса, попеременное поднятие гантелей перед собой 07:42 - Жим лежа. Техника. 09:00 - Международные правила жима 10:51 - Правильная постановка рук 13:03 - Как опускать гриф на грудь 16:00 - Как прибовлять вес 18:19 - Жим штанги 100 кг 21:49 - Усиленный Жим штанги на наклонной скамье. 27:22 - Упражнение “Молитва“ Обязательно подписывайтесь на наш канал, потому что здесь вы най